البامية، المعروف أيضا باسم البامية والباذنجان الشعر، وهي من الأنواع الأصلية في أفريقيا. قبل الغموض، ولكن في السنوات الأخيرة أصبح لدينا والبامية يمكن أن يكون "الشبكة الحمراء" على الطاولة، وبطبيعة الحال، لأنه ليس فقط طعم الحلو، وكذلك خفض نسبة السكر في الدم، والوقاية من السرطان، والإمساك وغيرها من الآثار، ودعا حزمة صغيرة يناسب كل الخبراء. ليتل أمريكا اليوم، ونحن نعلم عن طبق البامية. ملاحظة: تأكد من استخدام واسع الملح الحبوب البحر أو الملح الخشن، وغرامة الملح يذوب بسرعة والبامية سيكون مشغولا جدا. مصنوعة من صفات الوقت البامية هو طعم هش، مثل أن يأكل لينة يمكن إيقاف الحرارة والمزيد من الحساء لفترة من الوقت. بامية ووفقا اختيار شهية ملح البحر زبدية صغيرة. زيت زيتون 3 ملاعق طعام الفلفل الأسود وفقا لذوق شخصي

الخطوة 1

مواد جاهزة

الخطوة 2

غسل البامية وقطع رأسه، والمياه الجافة مع ورق المطبخ. (يجب الحرص على عدم تسرب البذور، وذلك عندما البامية المخبوزات داخل عصير سوف تتدفق)

الخطوة 3

صب البامية زيت الزيتون، المتداول حول، لذلك مغلفة بشكل موحد مع زيت الزيتون على كل من البامية

الخطوة 4

الولايات المتحدة الخبز الكهربائية لعموم السطح السفلي من جزيئات الملح موزعة بالتساوي شنغهاي، في الوتر ومفاتيح المزدوجة، جنبا إلى جنب مع الملح الدافئ البحر. (ملح البحر يمكن تغطيتها بشكل موحد موقف يمكن المشوي البامية)

خطوة 5

بعد الكهربائية لعموم الخبز-الاحماء، إضافة البامية، ونقل إلى وضع شواء

خطوة 6

ارتداء الكهربائية لعموم الخبز، والانتظار 2 دقيقة، والأصدقاء ~ طيب

خطوة 7

الاجتياح على جزيئات الملح البحر الزائدة البامية، مع رش الفلفل الأسود، تمايل، ويمكن أيضا أن يكون اليابانية أو صلصة الصويا على الطريقة اليابانية، سلطة خلع الملابس وفقا لذوق شخصي بإضافة.