الإسبانية مناقصة اللحوم الماكريل ولذيذ والمغذيات الغنية والبروتينات الغنية، غير مشبع الأحماض الدهنية وفيتامين A، والمعادن، وأساسا الكالسيوم والمواد المغذية الأخرى. الماكريل الاسبانية لديها الربو والسعال تشي والاستهلاك على المدى الطويل له تأثير معين على السعال واهية. بايو أيضا منعش ومضاد للشيخوخة الدماغ وغيرها من الكفاءة العلاجية، وتناول الطعام أن يكون لها دور مساند في علاج فقر الدم، والشيخوخة المبكرة، وسوء التغذية، وضعف ما بعد الولادة ووهن عصبي وأمراض أخرى بانتظام. بايو المادة 6-7 بصل 1 ثوم 4 النبيذ الطبخ 1 ملعقة طعام صلصة الصويا 1 ملعقة طعام ملح 5 ز سكر 9 ز زنجبيل أربعة الينسون 2 روح كمية مناسبة الفلفل الحار 1 فلفل 10 البقدونس 1

طازجة الاسبانية الماكريل (I استخدام الماكريل الإسباني صغير) غسل، الذي رسم قليل، وطرح بعض النبيذ، وقليل من الملح، وطعم جديد جدا، يطعمه لذيذ

إعداد جميع المكونات

وضع الفلفل المقلي، ثم إضافة زريعة أخرى، يقلى الثوم نكهة

ثم وضع اثنين من زريعة سمك الماكريل الاسبانية قليلا، وإضافة القليل من النبيذ الأبيض، والسكر، وأنا لا أحب أن أضيف النبيذ الأبيض القليل السمك لذيذ، إضافة عاء الماء الحساء

الماكريل الإسباني الصغيرة الحساء جيد، مثل حوالي 20 دقيقة، إضافة القليل من البقدونس بملء