نسخة الحبوب من كعكة القمر - كعكة القمر لتناول الطعام لانقاص الوزن ولكن أيضا - الطعام الصيني

يصر على القيام الإفطار لعدة سنوات، المطبخ الأبيض من البداية، من خلال الفوضى التي تتناولها، والسعي لتجاهل مبهرج للصحة، وكثيرا ما تقلق بشأن ما لتناول الطعام، وصولا إلى فطور صحية وغنية اليوم تأتي في متناول اليدين! الآن سوف أضع قائمة الإفطار اليومية، فضلا عن بعض صفات الطفل، تعطيك الأفكار والإلهام، وأنا أشعر بالقلق حول صحة وجبة إفطار يومية جميلة يست ثقيلة مثل يا ...... صفيق استرعاء الانتباه ... وصفات الأصلي، يرجى الإشارة إلى المصدر أوه دقيق الشوفان 75 غراما البطاطا الحلوة الأرجواني، مقشر 150G حليب 50-60 غرام المحلاة معجون الفول كمية مناسبة
  • البطاطا الحلوة الأرجواني مقشرة ومقطعة إلى قطع من سمك موحد، فقد تم تقطير المياه قبالة باخرة لينة عموم، بارد نظرة بعد 7-8 دقائق

  • إذا كنت لا تعد الخام 75G الشوفان على استخدام دقيق الشوفان حظة! أنا شخصيا أفضل الحبوب الأصلي،

  • كل مسحوق المسمى الفراغ

  • الأرجواني البطاطا الحلوة الهريس الحليب إضافة 50G كنت 50G لأن حليب مختلفة يمكن أن تزيد أو تقلل من كمية الجافة الأرجواني مسألة

  • إضافة مطاحن الدقيق ضجة جيدة

  • دلك، مع تغطية مستيقظا غلاف بلاستيكي لمدة 15 دقيقة، والسماح للالدقيق لامتصاص الماء!

  • 35G كرة من العجين تطور 15G الفاصوليا الحمراء لصق لفرك الكرة لكمية من العجين وكمية الحشوات 50G الإجمالي الذي يمكن القيام به هو لضبط القياسية أكبر كمية العجين من كمية حشو بعض فقدان الوزن يمكن أن يتم معجون الفول الأحمر أو غيرها من مجموعات من الحشوات الأخرى يمكن

  • الضغط على العجين في الجولة عجينة فطيرة الفول في الحزمة، لا يحتاج خط التفاف الكمال

  • لأنه في النهاية علينا أن الصحافة في كعكة القمر لا يكشف سر في OK

  • كعكة القمر العفن في كوى تطلى بقليل من الزيت أوه، لذلك جيدة تجريد! أنا قدمت ما مجموعه سبعة فيها فائض صغير جدا من المواد!

  • على الباخرة، يغلى الماء على عموم متوسطة الحرارة مدة 15 دقيقة يمكن أن يكون أصدقاء Q قذائف الناعمة الدبق الحلو جيدة خاصة لتناول الطعام، والسماح سوف بارد لا يكون من الصعب، يا لذيذ، لذيذ من المستغرب!

  • حقا جيدة للأكل، انها محاولة سريعة، كعكة لذيذة وصحية القمر للقيام بذلك، لإرسال الأصدقاء والأقارب أيضا للغاية مثل ذلك! تعطيني بسرعة واجباتها مثل يا أتباع