1. خبز البطاطا الحلوة: البطاطا الحلوة مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة، على الخبز صينية صب الزيت نقطة، قليل من الملح والفلفل ويقلب. الفرن إلى 200 درجة (180 درجة أو الزجاج الأمامي الساخن)، وتخبز لمدة 20-25 دقيقة.

2. إعداد أوراق اللفت: أوراق اللفت من سيقان قبالة، وعصير الليمون وصلصة الصويا وزيت السمسم وشراب القيقب معا في وعاء كبير، تدليك اليد بقوة لمدة 5-10 دقائق، أو حتى أوراق الشجر لينة. تذوق، وفقا لتفضيلاتهم الخاصة بعد التوابل أوراق اللفت اسمحوا الوقوف لمدة 10 دقيقة. السمار مزعج هذا التغيير هو جعل التركيز حسن الذوق واللفت، ونحن لا نستطيع أن نتجاهل يا كسول! أوراق التدليك، ورقة اشتعلت أكثر صعوبة، والوقت والتدليك الطويل، ويترك تصبح أكثر ليونة.

3. تمايل: واللفت جيدة للتدليك وضعت على طبق من ذهب، إضافة قطع البطاطا، وكتل قطع البرتقال، والتوت البري المجفف، ويرش أخيرا مع بذور السمسم الأبيض.

وصفات الطلاب يريدون لمشاهدة الفيديو، ويمكن أن تذهب إلى مكان يحمل نفس الاسم أو رقم من بيليبيلي أوه العام