البامية قبل أن نعرف أن هناك العديد من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان، يمكنك ببساطة عرقلة امتصاص السكر، ولكن لا يزال لا تأكل، استخدم هذا الأسلوب حاول في وقت لاحق وقعت في الحب، وأنا قد تضطر إلى فتح من بداية الزمن الطريق إلى فقدان الوزن بدلا من ذلك. لم يتم إرسالها بعد هذه الوصفة إلى المطبخ لسرقة شخص. (تقول قراصنة سبب الإجرائية وخريطة النهائية هو لي، لانه تم لمنصات أخرى، المطبخ لم يكن لديك الوقت لإرسال) هذا هو في الواقع نهج بشع جدا. شكرا لك مثل ~ بامية 10 صلصة الصويا 1 ملعقة طعام صلصة المحار 10ML سكر 8 ز ثوم 3

صلصة الصويا، صلصة المحار والسكر، ثم إضافة ملعقتين من الماء، وإثارة لتسكر.

الثوم قطع الثوم.

الماء يغلي، ووضع الماء للطبخ البامية لمدة ثلاث دقائق. تذكر أن وضع القليل من الملح في الماء، فإنه سيكون أكثر جمالا اللون البامية.

وبعد ثلاث دقائق، وإزالة وضعها في الماء البارد.

توضع في طبق جانبا.

وضع مقلاة زيت خالص. ثوم مفروم حتى تفوح رائحته.

لحن جيد في يغلي الحساء وعاء.

صلصة الأطفال سكب على أعلى البامية، ويتم البامية ذيذ.