يُطهى البيض ويُقشر ، ويُغسل الخس والطماطم ويُترك جانباً ، وتُسخن شرائح التوست في الفرن على حرارة 150 درجة مئوية لمدة ثلاث دقائق.
اهرسي التونة والبيض في وعاء صغير واخلطيهما بالتساوي. (عند تناول التونة ، تجنب الزيت في العلبة عن طريق القياس ، وإلا سيكون دهنيًا جدًا)
ضع قطعة من الخبز المحمص على الغلاف البلاستيكي الممزق وضع صلصة بيض التونة بالتساوي.
انشر شرائح الطماطم
بالمناسبة ، القليل من صلصة السلطة ، أستخدم هذه العلامة التجارية ليست سيئة.
اضغط مع تتبيلة السلطة
غطي الخس المغسول ، وأخيراً ضعي قطعة أخرى من الخبز المحمص عليه ، ولفيه بإحكام بغطاء بلاستيكي ، وتأكدي من لفه بإحكام وإلا سينتشر ، ثم اقطعيه بسكين.
bulingbuling ~~~~ ارتدي الطبق وابدأ في تناول الطعام ، لقد اقترن مع القهوة محلية الصنع ، وجبة فطور مليئة بالحيوية.
