غسل الليلة الأولى، والمياه النظيفة الخضار ملقاة بسرعة تخلط جيدا في صناديق الغداء! حتى وقت لتناول الطعام عصير تغذية يمكن تصدرت ويرجع ذلك أساسا أعتقد أن تناول سلطة الخضار كل يوم سوف يشكلون الطازجة الجسم كله بالمقارنة مع اللحوم والأسماك إلى الجسم الكثير من الخير! ~ أحذية الأطفال إلى الأرز تتخذ، أحذية الأطفال رقيقة ولا تفوت! انقر هنا للحصول على نهج مفصل يا ~~~ HTTP: //blog.sina.com.cn/s/blog_941a12cb01019jsj.html شتلات الأرز قليلا الفم الفطر 2 بروكلي قليلا جزر قليلا (شرائح) زيت زيتون 1 ملعقة شاي دجاج 1 قرصة سكر 1 قرصة خل 1 ملعقة شاي ملح قليلا الفلفل الأسود قليلا

البروكلي في وعاء من الماء المغلي المغلي في ماء بارد واستنزاف

غسل واستنزاف المياه الشتلات تون

شرائح الجزر والفطر شرائح الفم

كانت مختلطة المادي عصير تغذية معا مزيج متجانس

حتى وقت لتناول الطعام وتصب فوق الخضار إلى استنزاف المياه