السبانخ والجبن نخب السمسم مسحوق

"هذا نخب التي تبدو بسيطة في كل من البروتين وغنية بالفيتامينات والعناصر النزرة، للأطفال، مثل مباراة يمكن أيضا الكالسيوم." المكونات

1 في السبانخ في الماء الساخن لحظات قليلة لإزالتها. ثم تقطع إلى قطع صغيرة حوالي 1 سم.
2 المفروم السبانخ مع مسحوق السمسم خلط وتخلط جيدا. (مسحوق السمسم الأسود هو السمسم الأسود الأطعمة المقلية مع طاحونة الصنع)
3 البيض في مقلاة، المطبوخة.
4 خذ قطعة من الخبز المحمص، وضعت على رأس البيض المقلي.
5 ومن ثم تغطيتها مع بيضة على رأس قطاع السبانخ.
تم قطع الجبن الى 6 قطع من نفس سمك الشريط، والخبز متداخلة من الراحة عبر عن السبانخ والجبن قدر حريق صغير لدولة مفتوحة قليلا من العلبة.
FIG 7 ~ انتهى
8 - FIG انتهى

طريق الحرير