أنا في مزاج جيد اليوم ، ركضت لمدة 40 دقيقة في الصباح وحوالي 6 كيلومترات! يرجى الاستفادة من الميكروويف الخاص بك! يتم خبز الخضروات وصدور الدجاج لمدة 4 دقائق لكل منهما.

الغداء معبأة ، والباقي هو فطوري ~

لدغة فرن الميكروويف الباذنجان لمدة 4 دقائق ، مطبوخة!

الزيت البارد الساخن المقلي ، يقلى اللحم الهش لمدة 2 دقيقة ~

ضعها على طبق ودعها تبرد وغطها وتذكر تركها تبرد! !

نظرة! عند تناول الطعام عند الظهر ، لا يتغير اللون كثيرًا ، بل نقع بعض صلصة الصويا لبدء الأكل ~~~

استيقظت متأخراً ، لم يكن هناك لحوم في المنزل ، لقد تعثرت فقط على الخس ، وعند الظهر استعملت المقلاة المطهوة لصنع دقيق الشوفان ، وهناك بيض مسلوق في دقيق الشوفان في الصباح ~

الميكروويف لمدة 4 دقائق ~

كان القرنبيط يؤكل كوجبة فطور ، مقلي مكعبات الخضار (بصل + ذرة + خيار + سلامي) ، نعم ، لا يوجد لحم في المنزل لتناول السلامي ، بالإضافة إلى البطاطا الحلوة كغذاء أساسي عند الظهر ، يبدو أنه يبدو أنحف آه فتاة عجوز

في بعض الأحيان يكون الوقت ضيقًا ، ولا يوجد سوى الخضار في المنزل ... سوف آكل ثمانية عصيدة كنز أثناء شاي بعد الظهر ، مثل آلة البيع ~

ضعي الأضلاع والقرع على الطبق وغطيه بغلاف بلاستيكي لمدة 4 دقائق ، مما يوفر الكثير من الوقت لتغيير الأطباق وغسل الأطباق! معبأة مباشرة على العلبة!

لقد كان جميلًا للغاية ، واتضح ... لقد استحممت بعد وضع فرن الميكروويف (كان الجسم كله رطبًا لمدة 40 دقيقة من التمارين الرياضية في الصباح) ، وأعربت عن أسفي لذلك ... انظر الصورة أدناه

عمل فاشل الكرفس أصفر!