1. قطع جذور فلاميبينا فلاميبينا ، يغسل ويصفى ، يغسل البصل والفلفل والثوم ويوضع جانبا

2. قطع الفلفل ، فرم الثوم وضعه في وعاء ، أضف ملعقة من صلصة الصويا والخل وصلصة المحار لصنع صلصة ؛ البصل الأخضر المفروم وتوضع جانبا

3. يتم وضع فلامولينا فلوتيبس على الصفيحة بالتساوي ، ثم يتم تقطير الصلصة المحضرة بالتساوي

4. قم بتغطيتها بغلاف بلاستيكي وضعها في الميكروويف لمدة دقيقتين (أفران الميكروويف المختلفة لها وقت تسخين مختلف ، أخشى أن يتم تسخين الأفران غير المطبوخة لفترة أطول)

5. أخرج ، وأزل طبقة التشبث ورش البصل الأخضر

6. ارفع مقلاة الزيت وقم بالتسخين

7. رذاذ بالزيت الساخن

8. ابدأ الأكل