"اليقطين قيمة غذائية عالية جدا، فإنه يمكن أن تلعب دورا في الوقاية من السرطان، ولكن أيضا السيطرة على نحو فعال مرض السكري، وانخفاض نسبة السكر في الدم، وتحسين وظائف المناعة، وتعزيز إنتاج السيتوكينات. أن نكون صادقين، وأنا لست مولعا جدا من أكل اليقطين، لذلك نادرا ما تشتري، لرؤية مثل اليقطين صغيرة عند شراء البقالة اليوم، هو لطيف جدا صغيرة، حتى أنها اشترت قليلة الى الوراء، وفقا لخيالهم، وهذا جعل الطريق ". الجاف ضجة اليقطين، "ناهيك عن طعم جيد حقا، وتناول كل شيء حلو في الفم، ولكن أيضا مع ضجة نقطة محورية بعد زيارتها البخور، وخاصة طعم. " المكونات
إكسسوارات
- نفط كمية مناسبة
- القفلوط الكراث الأندلسي 3
- صلصة الصويا الطازج 5G
- صلصة الصويا بضع قطرات
- خل 1G
- سكر 2G
- شيميزو 10G
- الحلو والمالح طعم
- خنة الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المكونات التحضير: القرع والبصل -
بعد 2 مقشر قطع القرع إلى قطع صغيرة، وقطع البصل والبصل الأخضر -
المخلوطة عاء مع صلصة الصويا الطازجة وصلصة الصويا والخل والسكر والماء وتخلط جيدا الفراغ: 3 شرج -
4 من المقلاة، والحرارة حريق صغير -
5 صب القلي اليقطين لفترة من الوقت، والغطاء ويترك على نار خفيفة لبعض الوقت ثم يقلب -
6 هذه العملية هي أن يكون حريق صغير، الحساء في حين المقلية الحاجة الجانب لتجنب معجون وعاء، ويقلى حتى يصبح طريا اليقطين، ولكن ليس معجون فحم الكوك -
تم صب الخطوة 7 توابل الخمور إلى 3 ضجة لفترة وجيزة -
8 وأخيرا، رش مع البصل الأخضر المفروم إلى التحريك ويقلب جيدا -
و9 شنغ تكون قادرة على فتح أكل، لينة وحلوة، طعم جيدة أوه!
نصائح
1، يجب أن يكون اليقطين عندما المقلي حريق صغير، أو سهلة لجمهورية يوغوسلافيا الاتحادية لصق 2، في أثناء افتتاح الحساء المقلية غطاء ليقلب باستمرار لتجنب معجون المقلية
