المكونات

 

شريحة لحم

 

600G

 

بروكلي

 

1

 

 النفط المواد المساعدة صلصة الفلفل كمية الملح مع 3 ملاعق كبيرة من النبيذ الاحمر 2 ملعقة طعام

 [المأكولات] الفلفل الأسود ستيك نهج اليدوي شرائح اللحم ذوبان الطبيعية، وقطع القرنبيط إلى قطع صغيرة،

غسل 2 شريحة لحم، شطر كتلة كبيرة (مخلل سهلة لذيذ، بسهولة طهي المقلية متابعة).

يلقي 3 شريحة لحم الملح، والنبيذ، لحظة مخلل.

4 القرنبيط نقع نظيفة، والتقطت.

5 غلي الماء، وضع 1 ملعقة طعام من الملح، صب القرنبيط المسلوق المطبوخة.

الحرارة عموم 6، وكمية تصريف الزيت، ونظام بلطف شريحة لحم.

7 تقلى من الجانبين فحم الكوك الأصفر قليلا؛

8 صب صلصة الفلفل الأسود، وتخلط جيدا وتلقط

9 الأواني وضعت، والتمتع ~