"الملفوف طعم الطازجة والشهية، التي تتألف من البروتين والدهون والفيتامينات والكالسيوم والفوسفور والحديد والمعادن الأخرى، ويساعد على تعزيز وظيفة المناعة تأكل الملفوف، وليس فقط يمكن أن تقوم به السليلوز الأمعاء، وتعزيز دور إزالة السموم، ولكن أيضا لتعزيز امتصاص الجسم للبروتين الحيواني. وأشاد التوفو ب "اللحم النباتي". التوفو في الأحماض الأمينية ونسبة عالية من البروتين يجعل من إضافة جيدة إلى الحبوب الغذائية. هناك دور جيد للكالسيوم، والتوفو، والملفوف الصيني وتخلط معا لجعل هذا الحساء، هي مناسبة للأطفال وكبار السن من المواطنين، خفيفة ومغذية ولذيذة ". المكونات
- ملفوف 1
- التوفو 1
- عدد المعجبين 1
- جمبري 1 ملعقة طعام
إكسسوارات
- زيت السمسم 1 ملعقة شاي
- بصل الفقرة 1
- زنجبيل 2
- الفلفل الأبيض 1 ملعقة شاي
- ملح كمية مناسبة
- مالح طعم
- طبخ الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
وضعت 1 إعداد المواد اللازمة، وأوراق الملفوف قشر، نظيفة التصويت الروبيان ونظيفة. -
2 الملفوف فرقعة أجزاء سمكا، إلى قطعتين، ثم قطع الملفوف إلى خيوط. -
الماء 3 وعاء يغلي، وصولا إلى الزنجبيل والروبيان. -
4 الى اسفل يغلي التوفو ويطهى لمدة 5-6 دقائق. -
5 تحت الملفوف، ويغلي ويطهى لمدة 3-4 دقائق. -
6 أسفل إلى المروحة، يغلي، حتى المشجعين العطاء، والملح المضافة، قبالة الحرارة. -
7 رذاذ زيت السمسم، مضيفا الفلفل الأبيض والبصل الأخضر، وإثارة، ويمكن تعبئتها.
نصائح
الملفوف أفضل اختيار من الملفوف، مقارنة طعم هش، الأملاح بعد الإفراج عنهم، فمن جيدة التوابل الفلفل الأبيض، ويمكن الشفاء مريب، تساعد على الهضم.
