الكالسيوم والأمعاء السمسم الأسود جوز الهند الكعك شطيرة - الطعام الصيني

السمسم الأسود يمكن أن يساعد الكالسيوم الجسم، والكالسيوم في مبلغ 2 مرات الحليب، وأيضا غنية في الحديد والأحماض الدهنية غير المشبعة، الدهنية زيت السمسم نفسها 45 -55 يمكن ترطيب الأمعاء، أوه، يمكنك أيضا تخفيف الإمساك. أدنى من الغلوتين الطحين 80 غراما زبادي 150 غرام بيض 1 طهي بذور السمسم الأسود 40 غراما زيت جوز الهند 5 ز إكسيليتول 15 غراما خميرة 1 ز

الخطوة 1

المكونات صورة العائلة

الخطوة 2

أول فوز بيضة، ثم زيت جوز الهند واللبن داخل البويضة، وإثارة. (لا الزبادي مع علبة الحليب، ولكن للحد من الحليب)

الخطوة 3

ثم غربلة الدقيق في وعاء، وإثارة، وربما كما يتضح من الاتساق رقيقة

الخطوة 4

ثم تصب الخميرة، وإثارة

خطوة 5

محلي الاغطية البلاستيكية مختومة، في تخمير دافئ 30 دقيقة

خطوة 6

انتظر حتى الخليط قد لعبت الكثير من الفقاعات الصغيرة التي التخمير اكتمال ذلك!

خطوة 7

بعد تخمر العجين جيدا، ونحن تعدل عجينة السمسم الأسود. السمسم وإكسيليتول في طاحونة

الخطوة 8

وصفت بأنها مسحوق، شنغ خارج

الخطوة 9

إضافة كمية مناسبة من الماء، وإثارة ويوضع جانبا

الخطوة 10

بعد وعاء غير لاصقة، حريق صغير، مغرفة ملعقة من الخليط في المقلاة، وانتشار في حلقة مع ملعقة

الخطوة 11

وغيرها من سطح تخثر أسفل، والكثير من فقاعات الهواء من يمكن أن تحول سطح الوجه لأعلى

الخطوة 12

بعد تحول برفق أكثر من 1 دقيقة ثم صغيرة، والقدرة على العودة الى الوراء في كعكة عجينة السمسم الأسود

الخطوة 13

عجة مطوية، صب ضغط اكتمال ذلك!

الخطوة 14

ثم أخذ كعكة على حافة المقلاة، وتحويل البعض القيام به، لتجنب نقل من السابق لأوانه طبق من ذهب، الملصقة على جانب واحد من القرص بسبب البخار لينة، وتؤثر على طعم

الخطوة 15

شغل الرقاق مع حشو جوز الهند تشي عطرة ومليئة طعم هي أيضا جيدة جدا أوه!