براعم الألياف الخام يمكن أن تزيد من الشبع ومساعدة فقدان الوزن والوقاية من السمنة، ولكن أيضا لديه تأثير تحسين الإمساك، بالإضافة إلى التين تليين الأمعاء. تأثير لوتس الطحال، يمكن أن تزيد الشهية، وتعزيز الهضم، وشهية وصحية، يمكن السكاريد جذور اللوتس المضادة للأكسدة، وتعزيز دور منظومة المناعة البشري، وغنية بالفيتامينات، ولكن أيضا غنية بالألياف، مع براعم الخيزران الأمعاء، وتساعد على الهضم . لوتس 30 غراما براعم الخيزران 30 غراما لحوم رقيقة 50 غراما تين 2 ملح كمية مناسبة

الخطوة 1

إعداد جميع المكونات

الخطوة 2

شرائح اللحم الرقيقة

الخطوة 3

جذور اللوتس، مقشر، وغسلها، وقطع

الخطوة 4

براعم الخيزران مقشر، وغسلها، وقطع

خطوة 5

جميع المواد في طنجرة بطيئة، 300ML المياه

خطوة 6

الحساء 1.5 ساعة، إضافة الملح إلى