تخطي المحتوى المكونات
- الهندباء بقل يؤكل كمية مناسبة
- الملفوف الأرجواني كمية مناسبة
- فلفل كمية مناسبة
- جزر كمية مناسبة
إكسسوارات
- سلطة مع عصير الليمون كمية مناسبة
- ضوء طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المكونات المطلوبة: تفاف، الملفوف الأحمر، الفلفل، تم غسلها والجزر التحكم في المياه. -
2 الفلفل إلى شرائح. -
3 تمزيقه الملفوف الأرجواني. -
4 الجزر، مقشرة، مقطعة إلى قطع صغيرة. -
5 كسر الهندباء ذلك إلى قطعتين. -
6 جميع المكونات في وعاء كبير. -
7 سلطة مع عصير الليمون، والدهون الصفر. -
8 في المبلغ. -
9 المزيج.
