إعداد المكونات

اضغطي على مهروس الموز بالطريقة التي تريدينها واسحقيها قدر الإمكان كما هو موضح أعلاه

اسكب مسحوق الكاكاو ودقيق الشوفان في مهروس الموز واخلطه جيدًا

قم برش القليل من الزيت على قالب ذو 6 وصلات لتسهيل التجريد والضغط عليه في شكل لاذع لاستخدام خيالك ، كما هو موضح في الصورة.

توضع في الفرن بزاوية 180 درجة لمدة 30 دقيقة أو وضع الموجة الضوئية لمدة 12 دقيقة

بالتنقيط ~ عندما يحين الوقت ، افتح فمك وتناول الطعام. الذات الإضافية في شكل ملف تعريف الارتباط.