اليوغا بين الوالدين والطفل يمكن أن تعزز مرونة جسم الطفل، وتحسين الدورة الدموية للطفل، وتعزيز نمو الطفل في الدماغ، واسمحوا طفلك ينمو بصورة صحية وسعيدة، ولكن أيضا يمكن والأم في عملية التنقل، والجلد، العين، زراعة جيدة العلاقة بين الوالدين والطفل .

اليوغا بين الوالدين والطفل هو الأول من نوعه في أنشطة الأم الأزياء واليوغا شعبية الولايات المتحدة الأمريكية وأوروبا. مناسبة جدا للكبار والأطفال على ممارسة معا، في أجمل لطيف الموسيقى مهدئا اليوغا، اليوغا معا، وتعزيز تبادل الأم والابن، بينما يسمح للأم أن الخبرة والقدرة على الاستفادة من إمكانيات أطفالهم. من ممارسة المودة تدريب اليوغا وفهم، وتشجيع الأطفال مع نوعية جيدة، والعادات وشخصيته، وعموما جيدة جسديا والنمو العقلي!

1، اعتصام اللدود مقلوب على ساقي +

الشكل 1 الوضعيات

a.A ملقى على الأرض، ورفع ساقيك ببطء، والركبتين بالقرب من الصدر والساقين ارتفاعا طفيفا حتى أخمص القدمين حتى والعمود الفقري مباشرة، وتشديد البطن.

A BB يجلس على القدم، والتوازن، وأعلى الجذع إلى الخلف ببطء، الكرة B ضد داخل المحطة A، B A مسنود اليدين على التوالي، للحفاظ على التوازن اثنين من الساقين من A حتى التوالي ببطء.

. C عقد 30S العملية، ان العملية تتكرر خمس مرات؛

2 رب أسلوب الرقص + شبه حمامة

أسلوب FIG 2

. صيغة للحفاظ على مكانة شجرة والساقين 20CM مفتوحا قليلا، يسار قريبة القدم على الأرض، من أجل الحفاظ على توازن الجسم، وتشديد البطن وأعلى الجذع إلى الانكفاء إلى الأمام.

. رئيس B والعودة إلى ذراع مزدوج، الساق اليمنى شين تشانغ الظهر والساقين قليلا عازمة إلى الأمام، حتى القدم اليمنى بكلتا يديه.

ج. عقد 30S العمل، على الجانب الآخر من هذه الممارسة، والعملية تتكرر 5 مرات.

3، بعد الانحناء الوضعيات التغيير

أسلوب 3

حجمه عرضة على أرض الواقع، الجذع العلوي ببطء ترك الأرض حتى الورك آن، يديه امتدت إلى الأمام، وأصابع قريبة مفتوحة على الأرض، إلى الجزء الخلفي من الرأس والساقين على التوالي، ويميل قليلا إلى الأمام حتى القدمين قريبة الأرض.

b.B عقد الوقوف على غرار شجرة، والساقين بالقرب من والقدمين تدعم توازن الأرض، والعودة إلى الجذع العلوي، والأيدي تمتد ما يصل ظهر اليدين ضد الذراع A؛

ج. 30S عمل عقد، كانت العملية تتكرر 5 مرات.

4، المتغيرات كلمة الحصان

أسلوب FIG 4

a.A يظل الموقف دائمة، تمديد الساق اليمنى إلى الأمام ببطء، تمديد الساق الأيسر ببطء إلى الوراء، حتى كان الجسم كله كلمة الحصان، أعلى الجذع ببطء إلى الخلف واليدين مباشرة الظهر.

b.B يظل واقفا، على التوالي الساق اليسرى الى الوراء، الساق اليمنى يمتد على مقربة من الجدار، أعلى الجذع في الظهر والساق اليسرى على التوالي إلى الخلف ضد الجانب الداخلي.

ج. 30S عمل عقد، كانت العملية تتكرر 5 مرات.

هناك الكثير من البالغين غالبا ما تتجاهل الأطفال الأكثر احتياجا منا الآباء والأمهات، بل هو والد أم اليوغا يجب أن يكون هناك الكثير من الناس مرافقة الأطفال في جميع أنحاء، والرفقة الخاص بك هو أكثر الأشياء الثمينة، تعيين يوميا اليوغا يشكل الوالدين والطفل لا تسمح فقط قمت بتغيير مع مزاجه الولايات المتحدة يمكن أن تعزز مشاعر بينك وبين أطفالك، وممارسة أطفالهم بسرعة مع ذلك!