المكونات

 

طحين كعكة

 

70G

 

 سواغ صفار البروتين 32 كمية صغيرة من مسحوق الكاكاو والسكر 55G

 الكوكيز حلوة ممارسة هش 1 تحضير كل المكونات

2 بيضة صفار الأوعية 3، امتلأت اثنين من البروتينات

3 أشخاص مضيفا غرامة السكريات تحريك

4 ضربات رغوة للجفاف

صفار البيض 5 ومسحوق الكاكاو والسكر، ودفع غرامة فرزهم وتضاف إلى مزيج مسحوق تمرير منخفض

خلط مزيج الخليط بعد 6 أو أكثر

7 شنت في كيس، الحجم المناسب للقطاع مقذوف

8 في الفرن لمدة 10 دقيقة