"الحنظل الطازج المر في الكثير من الناس يحبون مثل. هل يخلط عادة مع القرع المر مع بسيطة زيت السمسم والملح والسكر. هذه المرة، لطعم التغيير مع صلصة المأكولات البحرية مثل التوابل الرئيسي مزيج القرع المر، وانتهت شعبية جدا مع داينرز. مفرطة تناول الدهون خلال موسم العطلات، وزيادة حرارة النار، الذي البضائع القوة للأغذية الصحية ومنعش ". المكونات
- مرارة 150G
- صلصة المأكولات البحرية كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- مالح طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 غسل القرع المر -
2 المصنفة ومقطعة إلى شرائح -
3 مقلاة مع المياه، إضافة القليل من الملح والزيت، ووك المر بلانش -
4 الماء المغلي على المياه البرد القارس باردة جدا -
5 عاء صلصة إضافة هويصين -
وقد أثارت 6 الملح في صلصة المأكولات البحرية -
7 اضاف مع التحريك صلصة الصويا -
إضافة السكر مع التقليب 8 -
تم إضافة 9 مع التحريك ثوم مفروم احتياطية جيدة -
استنزاف المياه بعد 10 البرد القارس جدا على لوحة -
11 وتصدرت مع صلصة المأكولات البحرية -
12 يرش يمكن لبعض بذور السمسم الأبيض التمتع
نصائح
1، النفط الخفيف بالماء والملح المغلي الحنظل، ويمكن إزالة الطعم المر، فإنه يمكن أيضا أن يقلل من فقدان المواد الغذائية. 2، ونقع في الماء البارد المغلي على الحنظل يمكن أن تقلل من فقدان المواد الغذائية. 3، غارقة القرع المر استهلاك المباشر، وبالتالي، استخدام الغمر بالماء البارد. 4، هويصين صلصة التشكيل، وفقا لذوق شخصي.
