"الجلد التوفو بصب الصويا المغلي طحن تجفيفها ثم مكثف معا، واللون الأصفر، على نحو سلس السطح، نسبة عالية من البروتين، وخالية من الكوليسترول، قليل الدسم، لديها الرهائن الغذائية العالية، التي تحتوي على أعداد كبيرة من البيض الدهون الفوسفاتية، وبالتالي تمنع تصلب الشرايين، وأمراض الأوعية الدموية وتحسين وظيفة الحماية من القلب، فإنه يحتوي على العديد من المكملات الغذائية والمعادن الكالسيوم لمنع ترقق العظام بسبب نقص الكالسيوم، وتعزيز نمو العظام لدى الأطفال، ونمو العظام كبار السن مناسب جدا. " المكونات
- فول الرائب 1
- صلصة الصويا 2 ملعقة صغيرة
- سكر ملعقة صغيرة
- دجاج 1 ملعقة شاي
- بصل 2-3
- البقدونس 2-3
- Laoganma المتفحم 1 ملعقة شاي
- الخل العطرية 1 ملعقة صغيرة ونصف
إكسسوارات
- حار طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد المكونات (هناك 2-3 البصل الأخضر) -
ينقع لمدة 5 دقائق غارقة 2 يوبا بالماء -
3 بيل يجرد التوفو غارقة ثم تقطع إلى مربعات أو قطع الماس الأسلاك، البصل قطع البصل الأخضر والبقدونس المفروم الظهر -
4 مع إضافة وعاء صغير 2 ملعقة شاي صلصة الصويا، المتفحم Laoganma 1 ملعقة صغيرة، ونصف ملعقة صغيرة من السكر، 1 ملعقة صغيرة من الدجاج والخل البلسمي 1 ملعقة صغيرة من نصف نغمة خلط موحد زيت السمسم 1 ملعقة صغيرة -
5 يوبا البقدونس والبصل الأخضر مختلطة جيدا، وسكب صلصة ثم ضبطها على قطع يوبا جيد، مختلطة بالتساوي -
6 مطاطية جدا، جيد جدا مع الأرز ... -
FIG 7 انتهى
نصائح
وهذا ليس فقط استخدام الماء المغلي نقع التوفو التوفو إلى الذوق، وسهلة غارقة تكييف يمكن أيضا إضافة ترضيك
