1. أحجام الحصص التي أقوم بها هي الأكبر. يمكنك أن تأكل من أربعة إلى خمسة أشخاص. يرجى الزيادة أو النقصان حسب احتياجاتك. نصف كوب من فول الصويا المجفف ، ينقع في الماء طوال الليل.

2. نصف كوب من دقيق الشوفان الخام ، يغسل ويوضع جانبا.

3. يتم كسر الكمية المناسبة من حبات الجوز ويتم حفر التواريخ الحمراء.

4. في صباح اليوم التالي ، صب جميع المكونات في آلة حليب الصويا ، أضف أعلى مستوى للمياه ، وضع 3 ملاعق من السكر الصخري المسحوق ، واضغط على زر حليب الصويا ذي الحبوب الخمسة.

5. انتظر لمدة نصف ساعة بعد الانتهاء من الماكينة ، يمكنك تناوله مع أو بدون ترشيح.

6. مع قطعة من الكعكة ، كم هو رائع هذا الصباح!