الشعرية الحنطة السوداء مختلطة مع الخضروات

"وصفة جديدة نسبيا. هذا المبلغ هو جزء من شخص. " المكونات

إكسسوارات

1 الاغتصاب صغير اختيار نظيفة.
غسلها 2 الجزر والمجففة سكين شفرة المطاط في ورقة.
3 إعداد نسخة من شخص سوبا.
4 مصنوعة من افتتاح المياه، إلى الذي الشعرية الحنطة السوداء، قبالة الحرارة ينقع لمدة حوالي 10 دقيقة. (I استخدام لا طبخ المعكرونة الحنطة السوداء)
5 حظة الشعرية الوقت، وقطع الأعشاب البحرية الخيطية.
6 الروبيان المطبوخ، وإزالة رأس الجمبري والروبيان.
7 إلى الشعرية دون جوهر رغوة الصلب، مثل سطح أبيض اللون.
8 إزالة الشعرية، واستنزاف المياه.
9 اللفت والجزر وعاء الماء المغلي.
10 إزالة واستنزاف المياه.
11 جميع المكونات في وعاء كبير، ونقل إلى الفلفل الأسود والملح وصلصة الصويا والخل.
12 وأخيرا، ضغط قليل من عصير الليمون، وتخلط جيدا. بعد هذا العرض، سارو هاي تيس.