"كان يفعل دائما عصيدة مع دقيق الشوفان والشوفان الحبوب اختار هذا، فإنه يحتوي على المزيد من الألياف، يمكن أن تقلل من نسبة الكوليسترول في الجسم، فإنه يحتوي على أكثر المعادن وغنية بحمض اللينوليك، يمكن الوقاية من مرض هشاشة العظام، ومنع فقر الدم، وتعزيز القوة البدنية وهلم جرا. وينصح معظم الناس لتناول الطعام، خاصة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، الكبد الدهني، ومرض السكري، وتصلب الشرايين وهلم جرا. وأضاف كونج الجزر والتمر والأرز الجنين، الحساء سميك، بل هو أيضا أكثر من وعاء مغذية من العصيدة المطبوخة، حلوة وناعمة الملمس مع صعبة والشوفان والحبوب الصغرى، إفطار لذيذ حقا. " المكونات
- جزر 35 غراما
- جريش الشوفان 30 غراما
- تواريخ 2
- الأرز الجنين 30 غراما
إكسسوارات
- ضوء طعم
- طبخ الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 جاهزة المواد: الفولاذ المقاوم للجريش الشوفان قطع، عناب، والجزر والأرز الجنين. -
2 وعاء النار في الماء، وجريش الشوفان والأرز تنظيف الجنين في وعاء. -
3 أول يغلي النار، بدوره حريق صغير لطهي الطعام ببطء. -
4 عناب والجزرة قطع الغيار دينغ. -
عندما لاحقا 520 دقيقة، ناضجة الشوفان تغلي 9 وأضافت الجزر. -
6 تاريخ زيادة دينغ. -
7 كوك حتى الجزر قد حان قبالة النار. -
8 مغذية ولذيذة والشوفان محبب، والجزر، وعناب الحلو، ورائحة الأرز، وعاء التغذية عصيدة الخاصة.
نصائح
1، من السهل أن تنضج الشوفان الحبوب، ويطهى مدة 25 دقيقة على ذلك. 2 الجزر، إلى أن مكعبات والعناب، وعندما وعاء حتى تنضج بشكل أسرع الشوفان برغل. 3، عناب دقيق الشوفان والجزر، لمسة صغيرة من الحلو، الحب الحلو يمكن إضافة السكر البني. 4، وبعد وعاء الأرز والشوفان والحبوب، والنار ليغلي، رفض الحرارة ويترك على نار خفيفة.
