"لأنني أحب لون البطاطا الحلوة الأرجواني ، فقد قمت مؤخرًا بإعداد سلسلة من الأطعمة اللذيذة حول البطاطا الحلوة الأرجواني كم هو جميل كيف تصوّر كم هو جميل ، عادة ما نأكل المزيد من البطاطا الأرجواني ، لأن البطاطا الأرجواني غنية بالسلينيوم والأنثوسيانين ، ولها وظائف منع ارتفاع ضغط الدم ، والتخفيف من اختلال وظائف الكبد ، ولها وظيفة جيدة لمكافحة السرطان. " مكونات
- هريس البطاطا الأرجواني 1 فوج
- الأرز 1 وعاء
اكسسوارات
- بيض البط المملح 1
- خل السوشي 1 ملعقة صغيرة
- ملح 1 ملعقة صغيرة
- زيان زيان المذاق
- أخرى براعة
- عشر دقائق مضيعة للوقت
- عادي الصعوبة
- 1 التحضير ، بيض البط المملح ، مطبوخ أصفر ، مضغوط في الطين ، بطاطس أرجوانية مطهية ومضغوطة في الطين ، خذ كرة صغيرة ، وعاء أرز.
- أضف البطاطس الأرجواني وخل السوشي إلى 2 أرز.
- 3 أضف الملح.
- 4 اخلط جيدًا.
- 5 قطعة واحدة من غلاف بلاستيكي مغطى بالأرز.
- ضع صفار البيض في المنتصف.
- 7 ضعي الأرز مرة أخرى.
- 8 ثم اختتم وجولة.
- 9 ضع بعض الزهور والأوراق للتزيين. .
- 10 جميلة.
- 11 طعم البطاطا الأرجواني السميك ، لذيذ
نصائح
ضعي القليل من البطاطس الأرجواني ، كلما كان اللون أفتح ، كلما كان اللون أغمق