اليوم المياه منخفضة الكربون، والكربوهيدرات الغذاء تحكم المحتوى في حوالي 50 غراما. اليوم ليست سوى الكربوهيدرات والغداء، مضيفا البروتين والدهون. الأفوكادو هو مصدر نسبة عالية من الدهون، ومزيج من الريحان والبيض هو المفضل من قلبي. A 330 سعرة حرارية. الأصل الخبز 1 بيض 1 لحم الخنزير أو لحم الخنزير المقدد 1 أفوكادو نصف ملح غرام الفلفل الأسود كمية مناسبة الريحان أو غيرها من الخضروات 1 الصغيرة

الخبز عرضية التدفئة.

خالية من الملح المقلية النفط.

لحم الخنزير المقلي.

خذ نصف الأفوكادو، إضافة بضع قطرات من الليمون الربع، من الملح Diudiu والفلفل ويوضع في الطين. شرائح ربع آخر. متجر على الخبز.

تسوق بضع شرائح من الريحان.

لحم الخنزير وضعت والبيض، وتغطية النصف الآخر من الخبز.