1، وتجنب الولادة المبكرة، وشرب الكثير من تذكير Naitang، الحساء. إذا كانت الأم تعاني إنتاج انتهى لتوه على عدد كبير من رسائل التذكير Naitang الشراب، وسهلة لجعل عددا كبيرا من إفراز حليب الأم، ولكن هذه المرة ليس نعرات القناة الثدي، الأطفال حديثي الولادة وقدرة المعدة الصغيرة، مص قوة هو أيضا الفقراء، تأكل أقل، كثيرا سوف ركود الحليب في القنوات الثدي، مما أدى إلى حدوث آلام الثدي. مرتفعة جدا، واعتبر حساء محتوى الدهون من مثل الحساء الغنية بالمغذيات، وتأثير أكثر مغذية. كما يعلم الجميع، الأكل الأمهات كثيرا عالية من الدهون، وزيادة نسبة الدهون في الحليب، حليب الثدي للطفل من شأنه أن يضر امتصاص المواد المغذية، ولكن أيضا من السهل أن تسبب الإسهال الطفل. وفي الوقت نفسه، الإفراط في تناول الأمهات لنسبة عالية من الدهون يؤدي بسهولة إلى الدهون في الجسم، والجسد هو الصعب التعافي في أقرب وقت ممكن. 1، والنهج الصحيح: أسبوع واحد بعد الولادة تزداد كميات الحساء والشراب والغنية بالبروتينات والفيتامينات والكالسيوم والفوسفور والحديد والزنك وغيرها من المرق المغذي، مثل شوربة اللحم، حساء الخضار، حساء البيض، زيان يوتانغ هلم جرا. لاحظ أيضا أن ليس فقط لا أكل الحساء اللحوم والحساء واللحوم لتناول الطعام معا من أجل استيعاب حقا المغذيات.
2، وتجنب شرب الكثير من الحلوى الحمراء، وقتا طويلا. السكر البني مع تشي والدم والطحال الحارة المعدة، تبديد البرد، وتأثير الدم ركود، والمساهمة في دم الأم، وتعزيز تصريف هلابة، لصالح إعادة الرحم، لكننا لا نستطيع شرب السكر البني أكثر من اللازم، لفترة طويلة جدا. السكر البني ودافئة، إذا كانت النساء شرب الكثير من السكر البني، وخصوصا في فصل الصيف، وسوف يؤدي إلى التعرق، وجعل الجسم أكثر واهية، وحتى تؤدي إلى السكتة الدماغية الحرارة. السكر البني والماء للشرب الكثير سيزيد من هلابة في الدم، مما يؤدي إلى فقدان الدم الأمهات يستمر، ولكن سبب فقر الدم. كثيرا شرب الماء والسكر البني، ولكن أيضا إلى تلف الأسنان الأم. 2، والنهج الصحيح: وقت مياه الشرب الأمهات والسكر البني، ويفضل أن يكون ذلك في 7-10 أيام. عملية قيصرية، ويفضل أن يكون أول 3 أيام شرب الماء والسكر البني.
3، وتجنب تناول الطعام وانتفاخ البطن بعد العملية القيصرية. بعد الولادة القيصرية هو عرضة للالنفخ، وانتفاخ البطن بعد العملية الجراحية إذا تناول الغذاء سيكون النفخ أكثر شدة، لا يفضي إلى التئام الجروح. عرضة للحبوب وانتفاخ البطن، والملفوف، والقرنبيط (البروكلي) والبصل والقرنبيط (الزهرة)، طحين القمح الكامل، الفجل الأبيض والموز هي أيضا عرضة للانتفاخ البطن. ثلاثة أيام بعد عملية قيصرية في محاولة لأكل هذه الأطعمة، ثم اضاف ببطء إلى الجزء الأخير من صفة.
4، من السعرات الحرارية وتتجنب المحتوى العالي من السكر من المواد الغذائية. ليس محاولة لاستخدام الأطعمة الدهنية أو الحلوة، مثل رقائق البطاطس المقلية، والحلوى والكعك بدلا من اتباع نظام غذائي معقول. لأن هذه الأطعمة عادة ما تحتوي على سعرات حرارية عالية، ولكنها تفتقر للتغذية، فإنه يمكن توفير الطاقة فقط على المدى القصير، لديها تأثير كبير على نوعية الحليب. والأطعمة المقلية هي صعبة الهضم، وBaoma ضعن على الهضم الطفل ضعيف، لتناول الطعام استعادة الصحة. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، وسهلة للطفل لسحب رغوة براز.
5، وتجنب الإفراط في منشط. الدجاج الآن الأوضاع الاقتصادية جيدة، لجعل التغذية وإفراز الحليب الكافي، اهتماما خاصا الأسرة الأمهات إلى تغذية الأم، وغالبا ما يتم فصل كل يوم، وجبة السمك هناك. بعض الأسر، وخاصة بالنسبة للحليب يخذل Baoma أكثر، فقط اسمحوا أكل الدجاج، شوربة الدجاج، شوربة الكوارع خنزير ...... كميات صغيرة من الخضار، هو الخطأ. في الواقع، ويرجع ذلك إلى تغذية الناجمة عن السمنة المفرطة، السمنة تسبب السكر في الجسم واضطرابات التمثيل الغذائي للدهون التي تسببها الأمراض المختلفة، حليب الثدي ويمكن أيضا أن تسبب الإسهال الدهون الطفل، وإذا كان الأمر كذلك لفترة طويلة، وسوف يسبب سوء التغذية. 5. النهج الصحيح: أساس ضمان الحبوب والفواكه والخضروات والأسماك والبيض والحليب والزيت والملح، وما إلى ذلك على كمية متوازنة يمكن أن يكون أكثر من كاف بروتين الجودة، ولكن لا يمكن أن تأكل اللحم لا تأكل الفواكه والخضروات.
6، تجنب تناول الطعام الصلب، والمالح والبرد، والطعام حار. الأمهات بعد الولادة الضعف البدني والنشاط أصغر، وتناول الطعام الصلب المرجح أن سبب عسر الهضم. من المرجح أن تؤدي إلى الماء في الجسم الأمهات واحتباس الصوديوم، مما تسبب في تورم الملوحة المالحة. الطعام البارد، مثل الحلوى، والمشروبات المثلجة والأطباق الباردة، يمكن أن تتلف المعدة، فإنه يؤثر على وظيفة الجهاز الهضمي للأمومة. الفلفل والشمر والينسون والطعام حار لا يفضي إلى التأهيل البدني الأم وصحة الرضاعة الطبيعية. ملاحظة: في الفواكه الطازجة ليست من المحرمات، والأمهات بحاجة المعادن الفاكهة والفيتامينات والألياف الغذائية، ويمكن القيام به لوعاء الأكل الفاكهة الأمهات. لكن الموز مذكرة والبطيخ والكمثرى والكيوي وفاكهة التنين وغيرها من مكان بارد في درجة حرارة الغرفة أو درجة حرارة الماء الساخن تناول الطعام. جذور اللوتس، اللفت، والكرفس، والخس، والقرع والخيار والبطيخ والخضروات وغيرها ليست باردة في المحرمات، الطهي المطبوخ، فإنه لن يؤثر على صحة الأمهات، يمكنك إضافة كمية صغيرة من جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية الزنجبيل.
7، Baoma الرضاعة الطبيعية تناول الأطعمة مثل الحليب ظهر الشعير. الشعير والحليب مملت، شاي الشعير يكون الظهر الحليب لدور الأمهات المرضعات لا ينبغي تناول الطعام. بعض الاهتمام. البصل والكراث والزعرور سيعود إلى تناول بعض الحليب Baoma، بعض Baoma المفضلة جدا، ولم يعد إلى الحليب الكامل، لذلك يمكن إضافة Yuesao، تخضع لمراقبة دقيقة الحليب Baoma، إذا انخفض، لا Baoma لتناول الطعام.
8. تناول MSG، والشوكولاته. الشوكولاته تحتوي على الثيوبرومين، التي يمكن أن تكون هيئة طفل حديث الولادة من خلال امتصاص وتراكم الرضاعة الطبيعية. الجهاز العصبي والإرادة حديثي الولادة تلف القلب الثيوبرومين، واسترخاء العضلات، وزيادة كمية البول، مما يؤدي إلى عسر الهضم الأطفال حديثي الولادة، وعدم الاستقرار النوم، ودائما أحب البكاء. الصوديوم الغلوتامات MSG أيضا من خلال الحليب في جسم الطفل. محددة الغلوتامات ملزمة يمكن أن تحدث مع الزنك طفل في الدم، إلى جانب الزنك الصوديوم الغلوتامات إنتاج الجسم لا يمتص الصوديوم الزنك في الجسم، مما يؤدي إلى نقص الطفل، والطفل هو ليس فقط عرضة لمثل هذا الذوق الفقراء، فقدان الشهية، ولكن يمكن أيضا أن يسبب تدهور العقلي وتأخر النمو والآثار السلبية الأخرى. 8. النهج الصحيح: في محاولة لتناول MSG والشوكولاته خلال فترة الرضاعة.
9، تجنب شرب الشاي والقهوة. الشاي يحتوي على حامض التانيك، والحديد ملزمة الغذائية يمكن أن تؤثر على امتصاص الأمعاء للحديد، بسبب فقر الدم لدى الأمهات. الشاي والكافيين القهوة يحفز الدماغ الإثارة، والدتها النوم النفوذ. الكافيين يمكن أن تدخل الجسم عن طريق حليب الثدي المولود الجديد، والتشنجات المعوية المولود الجديد، يبدو أن لا تبكي من هذه الظاهرة. 9. النهج الصحيح: الفناء هو أفضل حساء، شرب الحليب وشرب الماء. تذكير: النظام الغذائي العادي، إن لم يكن أفضل حار ذكر والتبغ والكحول، دهني، وارتفاع السكر، والأطعمة عالية من الملح، والأمهات يمكن أن تأكل. لكن في حاجة إلى كمية مناسبة لتناول الطعام، لا نريد أي شيء أيضا، متوازنة غذائيا واللحوم والبيض والخضروات والفواكه والأسماك والحبوب الذهاب أكل
