انضم القليل لفائف الأرز الأسود، واللون يصبح قليلا مظلمة قليلا، ولكن طعم يو جيدة. \ N الآن نظامنا الغذائي هو أكثر تطورا، وذلك أن كمية مناسبة من المواد الغذائية لتناول الطعام من شأنه أن المزيد من الحبوب الكاملة تكون أفضل، الأرز الأسود هو خيار جيد، وعادة في كثير من الأحيان تأكل الأرز الأسود في مواجهة صحتنا هي أيضا جيدة، ولكن تناول الأرز الأسود والدقيق يجب على طريقة أيضا أن نولي اهتماما لهذا المنصب، حتى أكل الأرز الأسود في صحة جيدة. \ N الأرز الأسود هو الطعام المغذي للغاية، الأرز الأسود غنية بالمواد المغذية المختلفة الحاضر. أولا، الأرز الأسود يحتوي على كمية كبيرة من البروتين، والدهون غير موجود، وحيث الكربوهيدرات والفيتامينات B وفيتامين E غنية جدا، بالإضافة إلى أثر من الكالسيوم الأرز الأسود، الفوسفور، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الحديد، الزنك، الخ يمكن أن عناصر تساعد على ملئ الجسم، صحتنا جيدة. طحين 300G طحين الأرز الأسود 20G مسحوق الحليب 5G ماء 160G خميرة الجيل الثالث 3G القفلوط الكراث الأندلسي 2 ملح قليلا الزيوت النباتية قليلا

الخطوة 1

وضع معا في الطحين والدقيق والأرز البني والماء والخميرة والحليب المجفف برميل محمصة، برنامج بداية MIX، والسطح لمدة 20 دقيقة. (محمصة لا MIX برنامج، واختيار المباشرة والخيار لوجه)

الخطوة 2

بعد انتهاء البرنامج، لا يأتي، لتخمر مباشرة في محمصة ضعف كبير. (صيف في الجهاز الخبز مباشرة إلى التخمر الداخلي، يمكن أن التخمير اختيار التخمير برنامج الشتاء)

الخطوة 3

بعد التخمير، والعجين على نحو سلس للعجن العجين إزالة الركود عشر دقائق.

الخطوة 4

ببساطة إلى مستطيل العجين موحد.

خطوة 5

محاولة لفة مع شوبك في المستطيل.

خطوة 6

يرش القليل من الملح والزيت، وانتشار بالتساوي.

خطوة 7

ثم يرش مع البصل الأخضر المفروم، وانتشار بالتساوي مرة أخرى.

الخطوة 8

تداخل شرائح في الاتجاه الآخر من اتجاه واحد.

الخطوة 9

ثم تقطع إلى قطع صغيرة حول نفس الحجم.

الخطوة 10

2 المتخذة متراكبة أقسام كومة معا.

الخطوة 11

مع ضغط عود في المركز منه، ومن ثم الخروج من عيدان، الإصدار ماهر لفة الزهور كاملة.

الخطوة 12

بعد كل الخير من Hanamaki، فضفاضة عشر دقائق. (شتاء الركود لفترة أطول قليلا، وعندما غطت قطعة فضفاض من القماش تذكر يو)

الخطوة 13

الاسترخاء جيدة على البخار لفات في الباخرة، والبخار، يمكن أن يحدث عندما البخار مدة 12-15 دقيقة. (هنا سخانات الخزف الكهربائية، قد يكون مناسبا للحد من النار بضع دقائق)

الخطوة 14

كما انتهى

الخطوة 15

كما انتهى

الخطوة 16

كما انتهى