"الشوفان المجردة هي" الشوفان عارية "، المعروف باسم" زيت القمح "، والتي تحتوي على البروتين والدهون إلى الحبوب من الأولى، والمغذيات أنت وجه أكثر من سبع مرات على المواد الغذائية من طحين أخرى، مماثلة لالطحين غرامة . يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المعكرونة المكونات الصيدلانية وجسم الإنسان يحتاج الكالسيوم والفوسفور والحديد وفيتامين بي و، يمكن علاجها والوقاية من مرض السكري ومرض القلب التاجي وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وأمراض أخرى مثل ومنها يمكنك أن تواجه في حين تحتوي على مادة خاصة - حمض اللينوليك الذي له تأثير كبير لعملية التمثيل الغذائي البشري بالإضافة إلى ذلك، يمكنك وجه أو الغذاء الصحي الجيد، وتسهم في فقدان الوزن والجمال اليوم لقد فعلت ذلك لوجه الأسماك ياو السطح، سطح. تناول الكثير من الأسماك، المقلية، المغلي، يمكن البارد، وباختصار، وكيفية تناول كيفية كنت تريد أن تأكل ". المكونات
- سطح ياو 250 غرام
- طحين 65 غراما
إكسسوارات
- الماء المغلي 130 غرام
- الماء البارد 20 غراما
- نكهة طعم
- مهارة الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المواد: الدقيق العادي، ياو السطح. -
2130 غرام من الماء المغلي. -
ياو سكب ببطء إلى 3 طائرة، واثارة مع عيدان تناول الطعام، يو ناحية أخرى، فإن اليد تكون ساخنة. -
بعض البرد السطوح 4 أو ما شابه ذلك، وبعد ذلك الجانب، والسطح ليكون قليلا من الصعب جدا، وكذلك بعد، وضع الاستعداد جانبا. -
5 التعامل الآن مع الدقيق العادي. والوجه بالماء البارد، إضافة كمية صغيرة على الوجه وقليلا من الصعب جدا. -
6 والعجين. -
كل من العجين 7 معا، مختلطة، وسوف تكون أكثر العجن يو. -
8 الكرة من العجين، حسنا، يمكنك إنشاء الأسماك السطحية ياو. -
يتم تقسيم العجين إلى أربعة أجزاء 9، قسامة، قطاع تتزاحم. -
FIG 10 ويقتطع من حجم الفرعية وكيل، ومن ثم خفضت الى النصف من المركز. -
11 تستغرق أقل من النصف، على لوحة، ومن ناحية فرك. -
12 فرك عندما أجبر على أن تكون موحدة. -
13 الملتوية اثنين رقيقة والأسماك الخام الوسيطة، والأسماك السطحية ياو. -
14 نظرة، واحد سوف فرك كثيرا. انها ليست بسيطة جدا. -
15 العجين لأن من الصعب نسبيا، على طبق من ذهب، وليس قطعة قماش، ولكن أيضا مقلاة غير لاصقة. -
بعد 16 أيضا، على الحاوية، الثلاجة مستعدة لتجميد يصل. -
17 نقطة عمدا اليسرى والمساحة، القيام أوريكتشيتي. ومن ناحية التعميم تتزاحم، أصبح تطور الإبهام أوريكتشيتي. -
18 ليست جميلة جدا؟ يمكنك محاولة للقيام ببعض. - 19 ترك مجموعة تصل القراءة. أوه.
-
20 الثلاجة نفسي، مثل كيفية تناول كيفية تناول الطعام.
نصائح
سطح ياو هو جيد، ولكن سوء الهضم، وينبغي أن لا يأكل يو. أنا استخدم من الدقيق وياو وجه من 4: 1، الالتفات إلى السطح والحصول على بعض من الصعب، إن لينة، أكثر مما هو ضروري بقطعة قماش، أو التصاق سهلة.
