"الجزر المقلية البطاطا الأسلاك. الخريف الخضروات الموسمية والجزر، وتناول الجزر مع الكبد جيد والبصر، والوقاية من سرطان الأمعاء، والمظهر الجميل وطول العمر وغيرها من الآثار. البطاطا غنية بالألياف الغذائية، ولكن لديه أيضا جيد تأثير ملين إزالة السموم. ذلك أن وصفات منخفضة السعرات الحرارية، وسهلة لزيادة الوزن، ويساعد ملين، التخلص من السموم، فقدان الوزن ". المكونات
- جزر 1
- البطاطس 1
- بصل كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- الفلفل الأخضر 1
إكسسوارات
- نفط قليلا
- ملح قليلا
- فلفل افرنجي قليلا
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 جزرة، والبطاطا، والفلفل الأخضر والبصل والثوم كمية. -
2 الجزر، مقشرة والبطاطا تطهير وتنظيف مبشرة (صحن وضع المياه إضافة الخل الأبيض قليلا). -
صوت أكثر من ثلاث مرات لإزالة النشا. -
4 ليس عجينة أقل النشا وعاء. -
5 إعداد البصل والفلفل والثوم. -
6 فراي عموم إضافة القليل من الحرارة والزهور شيف الثوم. -
7 الجزر والبطاطا إضافة سلك القلي. -
8 الفلفل الأخضر المقلي خيوط بالتساوي من الملح والبهارات. -
9 لذيذ المقلية ضوء التغذية الجيدة.
