في الخارج في السنوات الأخيرة، وغالبا ما يسافرون، إن لم يكن على وجبة الإفطار الخاصة المطبوخة إلى المطعم، وتناول معظمها هذا الإفطار الإنجليزية، بضع شرائح من الخبز، المقلية / البيض المخفوق / أو المغلي البيض والفول في صلصة الطماطم والسجق المقلي ولحم الخنزير المقدد، بالإضافة إلى بعض الفطر والطماطم قليلا، ثم شهية كبيرة قليلا، والحصول على بعض كعكة البطاطا المقلية. في كل مرة بعد تناول الطعام يشعر الكامل للطاقة، فإن معظم ساعات النهار لا تكون جائعا. هاها، والأهم من ذلك، إذا كان لها أن تفعل هذا بنفسك في المنزل في الصباح، وسوف تكون قادرة قريبا على تناول وجبة الفطور. نظرة والبيض المقلي والنقانق المقلية والخبز المحمص، والفول الساخنة، ثم صب المشروبات قطع البرتقال والحصول عليها. حياة صحية وحيوية وجبة الإفطار من البداية - والفاصوليا، والطماطم المعلبة 100 غرام السجق 2 بيض 2 شرائح الخبز 2 ملح (اختياري) الفلفل الأسود (اختياري)
الطماطم والفاصوليا، النقانق، الخبز والاستعداد البيض.
كمية صغيرة من الزيت في المقلاة حتى حرارة النفط، إلى السجق المطبوخ، شنغ بها، مقطعة إلى أجزاء، في طبق.
البيض اثنين في وعاء، المطبوخ على جانب واحد، يطلق من في طبق.
الخبز في المحمصة خبز حتى تصبح ذهبية اللون على كلا الجانبين، سطح هش.
قطع الخبز سكين خبز إلى مثلثات.
الطماطم والفاصوليا ساخنة، وتصب في طبق من ذهب.
وبالنسبة للافطار المغذيات الغنية، مع البرتقال عصير المانجو والجريب فروت.
