الروبيان التايلاندية ومنعش الشعرية البرد

المبردة الأرز لانقاص وزنه؟ بارد الأرز يمكن أن تساعد في انقاص وزنه، لأن العنصر الرئيسي هو نشا الأرز، والنشا تنقسم إلى "النشا قابلة للهضم يمكن" و "لا يمكن أن يكون النشا المهضوم"، فمن الأسطوري "النشا المقاوم". لأن "النشا المقاوم" ليس من المرجح أن يتم هضمها بشكل كامل، مما يؤدي إلى الطاقة المولدة ليست كاملة، وبالتالي فإن حرارة أقل بالمقارنة مع النشاء العادي. الحرارة النشا العادي هو 4 كيلو كالوري لكل غرام، والحرارة في غرام النشا المقاوم هو 2 سعرة حرارية. هذا الوضع يشبه الألياف الغذائية، على الرغم من ينتمون إلى الكربوهيدرات والألياف الغذائية، ولكن لا يمكن هضمها، فإنه لا يمكن توليد الحرارة. لأن الكربوهيدرات بعد الشيخوخة الأرز المجمدة، وبعضها قد يكون النشا قابلة للهضم، وتحويلها إلى النشا المقاوم. وبعبارة أخرى، كان يمكن أن يكون جزءا من عملية الهضم يمكن أن تنتج من السعرات الحرارية المغذية، وأصبح لا يمكن هضمها، مما يؤدي إلى انخفاض الأرز السعرات الحرارية. ومع ذلك، فإن الأرز محددة جمدت بعد، في النهاية كم النشا ستصبح النشا المقاوم، وهذا من الصعب مؤقتا للحكم. والنشا المقاوم لا تكون ضارة للجسم؟ لأنه لم يهضم النشا المقاوم بسهولة من قبل الجسم، وبالتالي فإن الصحة البدنية فعلا بعض المساعدة، ودورها والألياف الغذائية القابلة للذوبان يشبه إلى حد ما. وبالتالي فإن الزيادة في النظام الغذائي النشا المقاوم، يمكن أن تساعد على تعزيز الشبع والحد من الشهية، والهضم البطيء، وتحسين حساسية الأنسولين (حساسية الأنسولين عن أثر انخفاض الدهون، يمكنك ان ترى هذا) للحفاظ على أمعاء صحية البروبيوتيك وهلم جرا. ومع ذلك، تختلف هذه المزايا أيضا، فيما يتعلق الدولة من النشا المقاوم للمساعدات الصحية وفقدان الوزن، ولكن أيضا في عدم رسم تماما خاتمة. وباردة، مثل الأرز والمعكرونة بعد النشا المقاوم سوف تنتج المبردة، هذا يعني أن حصة اليوم سوبا التايلاندية. لكنه لا يفعل أنها مريحة جدا، وشهية لذيذة، سوبا وجبة الكربوهيدرات عالية، زبدة الفول السوداني الشعرية نكهة يمكن تمكين الغنية، وجبة عالية الدهون أيضا هذا. إذا كنت لا تحب أن تأكل منها، ويمكن أيضا أن يتم استبدال التوفو المقلية وهلم جرا. الأحمر والفلفل الأخضر كل واحد سوبا 100G جمبري 150G خيار نصف جزر نصف زبدة الفول السوداني أو الطحينة 20G صلصة السمك كمية مناسبة صلصة الفلفل الحار كمية مناسبة عصير الليمون كمية مناسبة

إعداد الطعام، أولا وقبل كل ما لدينا لضبط صلصة والثوم المفروم والفلفل الأخضر والأحمر قطع سحق الى قطع صغيرة، 1 ملعقة كبيرة صلصة السمك ملعقة زبدة الفول السوداني + 1 + 1 + 1 ملعقة طعام صلصة الفلفل الحار عصير ملعقة ليمون طازج + + كمية المياه إضافة الثوم المفروم والفلفل الحار، وتخلط جيدا.