المكونات

 

موز

 

1

 

طحين القمح الكامل

 

120 غرام

 

بيض

 

1

 

دقيق الجاودار

 

25 غراما

 

نخالة

 

40 غراما

 

لحظة الخميرة الجافة

 

1 ز

 

مسحوق الخبز الخالي من الألومنيوم

 

3 ز

 

حليب

 

150 غرام

 

 الاكسسوارات الأعشاب البحرية كسر كمية مناسبة من دقيق الشوفان كمية مناسبة من ملح البحر 1 ز

 منخفضة السعرات الحرارية ممارسة كعكة الخشنة 1 كعكة الجنيه الخبز ورقة شحوم وضعت داخل القالب.

2 مقشر الهريس الموز بالشوكة، يمكن الاحتفاظ بها جزء من الجسيمات.

3 يضاف البيض والحليب الخالي من الدسم، ملح البحر.

اثارة 4 بيضات الضخ.

يسكب 5 إلى الطحين والخميرة المجففة، الخبز مسحوق.

6 تحولت مختلطة بشكل موحد مع ملعقة حتى لا جزيئات مسحوق.

7 في القالب، ويمكن تقسيمها إلى كوبين أكثر الصغيرة الكعك.

ويرش الخليط 8 سطح الأعشاب البحرية المفروم بشكل موحد مع بذور السمسم.

9 مع عيدان تناول الطعام يحرك قليلا على سطح العجين.

10 دقيق الشوفان ثم رشها. مع حوالي 20 دقيقة من اليسار إلى الهياج.

11 سخن الفرن إلى 200 درجة صعودا وهبوطا النار. فرن الأوسط وتخبز لمدة 20 دقيقة.

12 الظلام سطح الملونة من الصعب تحديد ما إذا كان أو لم يكن الخليط، ارتفع الخليط إلى أعلى نقطة وشهدت تصدعات في أي الخليط الرطب يمكن أن يكون.

13 أخذ الكعكة المخبوزة على الرف حتى يجف، ممزقة قليلا تبريد شرائح ورقة شحوم.