"الفاصوليا الخضراء في عملية الإنبات، وفيتامين C ستزيد كثيرا، ولكن أيضا جزءا من البروتين في الأحماض الأمينية اللازمة لمجموعة متنوعة من الناس، وتصل إلى سبعة أضعاف محتوى الفاصوليا الخضراء الأصلية، وبالتالي فإن القيمة الغذائية للبراعم الفاصوليا الخضراء مونج من أكبر. براعم الفاصوليا مونج تحتوي على طاقة منخفضة للغاية، ولكنها غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، لديها تأثير السموم الجمال، وملين السيلوليت، ومضادات الأكسدة. " المكونات
إكسسوارات
- ملح 2G
- الثوم المعمر 10G
- فلفل 2G
- حار طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 الفاصوليا الخضراء النظيفة، وإزالة الجذور. -
2 جذور الكراث وأوراق مقطعة إلى أجزاء منفصلة، وكسر الفلفل الحار المصنف، الفلفل قليل. -
3 وعاء، ووضع ملعقة من زيت الفول السوداني والفلفل والمقلي حريق صغير، وإثارة المقلية لإزالة الفلفل الأسود والفلفل بعد أن يخسر، زيت الفلفل اليسار في المقلاة. -
4 ينبع إلى الكراث والفلفل الأحمر التفجير وعاء. -
بعد خمس نكهة، إضافة براعم الفاصوليا النار الطوارئ المقلي. -
بعد 6 براعم الفاصوليا لينة نقل إلى الملح. -
أول سبع أوراق الكراث في المقلاة، يمكنك أيضا وضع الصويا تعادل نكهة قليلا. -
8 مقدد حار. -
9 محتوى السليلوز عال من براعم الفاصوليا، مع فقدان الوزن.
نصائح
هذا هو لاطلاق النار في حالات الطوارئ الخضار المقلي، لا يضاف الماء، لا طهي فترة طويلة جدا، والحفاظ على نسيج مقدد.
