جدول "التغذية الجيدة أثناء الحمل" وطعم انفجار الطعم bur "سمك مقلي" - الطعام الصيني

مع نمو طفلك ، يعد تكملة الكثير من البروتين أمرًا ضروريًا لبوما. تعتبر أسماك أعماق البحار ولحوم البقر خيارات جيدة. فهي ليست غنية بالبروتين عالي الجودة فحسب ، ولكنها لا تنمو الدهون! افعلها! بومفريت 1 ذيل زيت الزيتون البكر 5 10 مل ملح القليل مسحوق الفلفل القليل الشعرية الأرز الدبق 4 جرام بصل أخضر مفروم الكمية الصحيحة النبيذ الطبخ 5 جرام
  • كما هو موضح ، انتقل إلى الأعضاء الداخلية

  • كما هو موضح ، انتقل الخياشيم ، وكشط بالطبع من القشور

  • لا تأكل الطعام المالح ، رش القليل من الملح get ، ابدأ بالتساوي. يرش مسحوق الفلفل بالتساوي ، ثم يرش مع نبيذ الطبخ. دعونا نقف 30min

  • استخدم ورق المطبخ لامتصاص الماء على السطح ، وقم بتوزيع دقيق الأرز اللزج على كلا الجانبين.

  • الزيت البارد الساخن عموم! ضع السمكة ، أشعل النار ، غطي الغطاء واتركيه لمدة 2-3 دقائق

  • نخرج البصل الأخضر من القدر

  • بداية! جلد السمك مقرمش ولذيذ