يتم وزن إعداد جميع المواد.
تم خبز المواد المكسرات والحبوب 20 دقائق و 13 دقيقة في الفرن على 320F مع المحمص. الأفوكادو والموز هريس.
خلط جميع المواد ويجب هنا أن يلاحظ أن مزيج مزيج معجون الموز الشحم قد يكون ثم يخلط مع المواد الجافة الأولى.
منقع وضع المواد الغذائية في الخبز ورقة الخبز الطبق. ملاحظة لوضع الضغط موحد هنا لخبز بالتساوي، ولكن يجب استخدام الخبز ورقة معظم غير كفء يجب أن يكون خبز مدهون في فرن لأن طريقة سهلة حقا الرفاق Nabuxialai.
نظرة مشوي مشوي 350F لمدة 25-30 دقيقة اعتمادا على الدولة. بعد خروج السماح شريحة باردة يمكن أن تأكل منها - ربما أسبوع أو نحو ذلك يمكن وضعها، وكلما كان ذلك أفضل لتناول الطعام أوه، وتناول الطعام معا، وسوف أعطي الرجال الأواني أصدقاء أصدقاء حصة محو ذلك قريبا -
