"صدر دجاج بروكلي " هو طبق لا بد منه لتقليل الدهون - الطعام الصيني

كل من فقد الدهون لا يمكنه مغادرة هذا الطبق ~ بروكلي 1 زهرة صدر دجاج 1 قطعة زيت الزيتون القليل فلفل اسود القليل ملح القليل ثوم 2 بتلات صلصة الصويا القليل

  • قطعي صدر الدجاج إلى قطع وأضيفي صلصة الصويا والفلفل الأسود والملح لمدة 20 دقيقة

  • قطع البروكلي إلى قطع صغيرة وطهيها في وعاء ~

  • ضعي القليل من زيت الزيتون في المقلاة ، أضيفي الثوم والعطر ، أضيفي صدور الدجاج ، قلبي حتى يتغير اللون ~

  • أضيفي البروكلي وضعي الملح وصلصة الصويا وابدئي الطهي

    • الأحكام ذات الصلة

    اللوف لحم الخنزير [نضر]

    أسماك الفلفل الأخضر (نفس الطريقة للأسماك المسلوقة)

    الخضر الخردل حرق متذمر الصفراء

    محلية الصنع شريحة لحم مشوي

    فحم الكوك لايت تراجع Maruko

    الصيف الخاصة لاللحوم البيضاء الثوم

    أجنحة دجاج مشوية (ضلوع)

    خنزير طويل جيانغ

    خبز التوست بالقرع (نسخة مخبز)

    نحى الولايات المتحدة محمصة الخبز (باي العلامة التجارية الدقيق عالية الغلوتين!)

    ACA محمصة الخبز محلية الصنع، لذيذ صحية!

    الزائفة السكر منخفضة الدهون مثل الزبادي خالية 100 نخب القمح الكامل (محمصة الطبعة)