منخفضة السعرات الحرارية المياه منخفضة الكربون القرنبيط القرنبيط جنوكتشي زلابية - الطعام الصيني

التاجر جو من القرنبيط النوكى النار الأخير، وهو الغذاء الأساسي هو أدنى من السعرات الحرارية المياه منخفضة الكربون صحي لكل 100 غرام من القرنبيط يحتوي على كرات فقط 16 غراما من الكربوهيدرات و 100 سعرة حرارية. هذا الإصدار من وصفة وTJ بالضبط نفس المواد يمكن أن تستخدم كبديل. مرة واحدة المجمدة يمكن أن تفعل أكثر من ذلك، في كل مرة كنت آكل عند تسخين مقلاة 10 دقيقة. علما بأن استخدام التابيوكا النقي (دقيق الكسافا)، نشا الكسافا ليس (نشا الكسافا)! إذا لم يكن هناك طحين التابيوكا النقي، والدقيق العادي مع مبلغ مساو من صفار البيض + بديلا يمكن محاولة. القرنبيط (أبيض) 400 غرام (حوالي 4 أكواب) نشا البطاطس 39 غ (1/4 كوب) النقي دقيق الكسافا (المنيهوت الدقيق) 78 غ (1/2 كوب) ملح 1/2 ملعقة شاي زيت زيتون 3 ملاعق طعام
  • القرنبيط فسخ قطعة، وعموم تبخير لمدة 10-15 دقيقة، حتى تصبح طرية. ملفوفة بشاش القرنبيط، خارج الماء (قدر الإمكان إلى ضغط).

  • القرنبيط مع الملح وضغط جيدة مفروم زيت الزيتون في الخلاط.

  • خلط في السابق بوريه خطوة زهرة، نشا البطاطس والتابيوكا الطحين في وعاء كبير، دلك لضمان سلاسة العجين. يتم تقسيم العجين إلى ثمانية أجزاء متساوية، وتوالت كل قطاع إلى قطع صغيرة، كل طوله حوالي 2 سم. ويمكن الضغط بها مع الطرق شوكة الزينة على كل مجموعة صغيرة.

  • التخزين: بحسن البلاط لوحة زلابية، المجمدة في الفريزر، وبعد حوالي 3 ساعات ثم إزالة وتخزين المجمدة سكب حقيبة الختم.

  • أنت لست بحاجة لتناول الطعام عندما إذابة، صب كمية صغيرة من زيت الزيتون عموم النفط، تسخين سكب النفط في الزلابية القرنبيط المجمدة (الطابق المغطى، لا تضع كومة)، غطاء نيران صغيرة تقلى 5 دقائق (واحيانا اثارة لمنع الالتصاق عموم)، إضافة 2 ملاعق طعام من الماء لمواصلة سقف تسخين لمدة 5 دقائق حتى زلابية لينة، للنظر أكثر قتامة.