"هذا هو بلدي الخبز 30 نماذج المقررة في الفقرة الثالثة، وهذا ينبغي أن تعتبر نسخة الخبز صحي، هو واحد خالية من النفط، ويستخدم الثانية عندما عصير الخضار، وثلاث وتقلل من كمية السكر كان قليلا، القسم طعم كامل الشبع أقوى. أنا مع نصف مع الحليب، وكنت أشعر بشكل صحيح بشكل صحيح بما فيه الكفاية. وهذا هو أيضا أصدقائي يقولون هذا هو عشاق الخبز تفقد الوزن فائقة محبي المعكرونة الأصدقاء. كنت هنا عندما عصير الخضار المستخدمة هي: الكرفس والخيار والتفاح، وبراعم الفاصوليا والليمون، وذلك بعد أكل وجبة كبيرة الشراب حل من المشروبات الدهون الهضم. إذا كنت مثل الأصدقاء، ثم يمكنك أن تجرب، وبراعم الفول لا يمكن Cheuk Cheuk، وهذا لا يؤثر على كمية من الليمون يمكن أيضا أن تكون أكبر. إذا لم يكن هناك مثل هذا المنزل عندما عصير الخضار، ثم استخدام نفس المياه إلى السطح ويمكن أيضا أن تكون مجهزة. " المكونات
- الخبز والدقيق المضبوطة 500 غرام
- الفواكه وعصير الخضار 340 غرام
- ملح 5 ز
- سكر 15 غراما
- خميرة 5 ز
إكسسوارات
- الفلفل الأسود كمية مناسبة
- آخر طعم
- مشوي الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
هذا هو مواد الخبز: الخبز المضبوطة الطحين 500 غرام، 340 غرام عصير والملح رقيقة 5 غرامات، 15 غراما من السكر و 4 غرام من الخميرة، والفلفل الأسود حسب الذوق (رائحة طازجة نقطة الأرض) -
ستضاف 2 إلى المكونات جيدا لطهي الطعام وزنها دلو المستخدمة. -
3 كوك السرعة الثانية لدلك العجين على نحو سلس، تقريبا مثل عند استخدامها لمدة 20 دقيقة. -
ويمكن بعد 4 دقائق تعجن العجين التدقيق، لفة سحق قطع مستديرة. -
5 مثل هذه خمسمائة غرام يمكن تقسيمها إلى عشرة أو ثمانية يمكن أن يكون. -
بعد 6 دقائق جيدة، ثم فرك كل جولة، ومن ثم تغطيتها مع غلاف بلاستيكي يستيقظ خمس عشرة دقيقة. -
مشاركة المجلد القانون الجديد 7 اليوم هو بداية لمجموعة من الشقة، ولفة مطوية هي جيدة، ثم لفة في اللسان، ثم أضعاف حجم غير جيدة، وتكرار ذلك ثلاث مرات من هذا القبيل. -
8 ثم يلف العجين مختومة، وإعادة الغطاء، التدقيق عشرين دقيقة تبدو. -
9 وعاء الماء إضافة لتغلي، واليوم نحن لن المحلاة وعاء، ويمكنك توجيه المياه. -
10 لكل سهم أخضر وعاء، وطهي 15-20 ثانية هي الوجهين نظرة. -
بعد طهيها 11، وضعت في مجلد مع ورقة الخبز على عموم، مسخن العائدة الرياح الفرن على حرارة 180 درجة تخبز لمدة 20 دقيقة. -
12 ومطاطية مثل هذا السوبر جيدة، ورائحة الخضار الموسمية مغير الخبز لإنجاز ذلك.
