"لذيذ الطعم الحلو الحلو، غنية في العناصر النزرة من أكثر من أنواع عشرة منها الغذائية والألياف، والكربوهيدرات، والكاروتينات والفيتامينات والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والكالسيوم والسيلينيوم وغيرها، إلى جسم الإنسان توفير مجموعة متنوعة من المواد الغذائية لأن البطاطا الحلوة تحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، يمكن أن تحفز الحركة المعوية تعزيز، وتأثير ملين إزالة السموم هو واضح، ويمكن منخفضة السعرات الحرارية، ومحتواه من الدهون منخفضة، ويمكن أن تلعب دور بالامتلاء، واستهلاك الغذاء الرئيسي فعالا في الحد أخرى المدخول، ومنع السكريات والدهون، وتحقيق الهدف لانقاص وزنه. الشتاء، مليئة العطر الحلو. يمكنك في المنزل خبز البطاطا الحلوة Ruannuo إلى وجهة نظرك. " المكونات
- حلو طعم
- مشوي الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 تغسل البطاطا الحلوة، على سلة المقلاة المقلاة الهواء -
2 سوف تقدم المقلاة سلة، لا الاحماء -
تم تعيين 3 مباشرة إلى 200 درجة -
435 دقيقة -
5 وقت لسحب سلة، وليس من السطح لمعرفة ما إذا كان المطبوخة -
6 مع عيدان تناول الطعام يمكن بسهولة ارتفاع مطبوخ! في كثير من الأحيان لا تملك الخبرة، أنها لا تستخدم عيدان التعادل -
7 الحلو Ruannuo -
8 رقيقة البشرة، لا تضيعوا قليلا
نصائح
محاولة لاختيار البطاطا الحلوة حول حجم الرأس، وهذا سوف تنضج بشكل متساو، وتفحم رأس البطاطا الحلوة من الوقت اعتمادا على حجم معين
