مشوي نيو اورليانز أجنحة الدجاج - فوز على ضيفه كنتاكي فرايد تشيكن! - الطعام الصيني

هذا هو وقت مبكر جدا قبل اطلاق النار وصفة ها ها ها ~ خطوة خطوة لأكثر من حصة معك آه! بسيط فقاعة الطفل ذلك ~ ~ أجنحة الدجاج 15 اورليانز مشوي مسحوق أجنحة الدجاج 70 غراما عسل الملاعق

الخطوة 1

تنظيف الأجنحة، على التوالي، الإيجابية والسلبية اثنين منحرف سكين القطع الاحتياطية.

الخطوة 2

كانت مختلطة اورليانز مسحوق الدجاج المشوي والمياه في متساوية ضجة نسبة.

الخطوة 3

ومنقع أجنحة الدجاج تصل قيمتها الى جيدة 4 ساعات أو أكثر العصير.

الخطوة 4

الخبز ورقة غطت بورق الألمنيوم. منقع كود أجنحة الدجاج على الشواية، مع قضيب فرشاة على الأجنحة صلصة المتبقية.

خطوة 5

ثم في كلا الجانبين من طبقة الفرشاة من الأجنحة العسل.

خطوة 6

سخن الفرن إلى 200 درجة، وأجنحة الدجاج في الفرن أقل، و 200 درجة صعودا وهبوطا مشوي 20 دقيقة على OK!

الكوكيز التوت البري

سلطة فواكه قليلة الدسم وزن خسارة حمية اللبن وجبة الإفطار + الموز # الأحمر الماس بوش الأسرة #

نسخة اورليانز أجنحة الدجاج المشوي الفرن

وجبات افطار - البيض سلطة الخضار مع الدجاج

التوفو محشوة

فطر البحر المقلية القرنبيط # تفعل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم #

مطرقة الدجاج الذهبية

الفاصوليا الحمراء الشعير الحساء # تفعل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم #

الأحمر المخملية كعكة لفة التعارف وزارة المالية # #

اللياقة البدنية لتخفيف الوزن وجبة - مشوي اللحم والجزر والدجاج

تفقد الوزن اكتساب المزيد من العضلات الأرز الأسود الخبز واللبن

# الربيع لانقاص وزنه أثناء تناول الطعام الخالية من الدهون التوت البري عصير الكرفس #