لا أعرف ما يفكر به في الصباح، في حين تقوم ننسى لالتقاط الصور، ونحن نعتذر صور المفقودين الخس المستديرة أقحوان المر الخس الأرجواني فجل طماطم حبات الذرة دجاج بيض خبز أسمر ملح

الخطوة 1

يغسل الخس جولة أقحوان المر الأرجواني ورقة الخس ليك

الخطوة 2

المملح الدجاج لمدة 10 دقائق، رش لي أكثر والملح منقع يجب غسل السطح كما يمكن رشها بالملح يوم واحد في الثلاجة ليلة قبل

الخطوة 3

يغلي حبات الذرة الساخنة

الخطوة 4

أمليت مع غير عصا وضع كميات أقل من النفط، والبيض المسلوق ويفضل أن يكون، وأنا أذهب بسرعة كبيرة مع المقلية

خطوة 5

المقلية صدور الدجاج حتى تصبح ذهبية اللون من الجانبين

خطوة 6

شرائح الطماطم تمايل، وشرائح الفجل، وأنا نسيت أن تأخذ الفجل

خطوة 7

رش مع طحن الفلفل الأسود، وقطع شريحتين من الخبز كامل لوحة القمح يمكن وضعها والاستهلاك العادي يمكن سكب عصير في سلطة الخضار، انقاص وزنه لا تأكل عصير سلطة والنفط والخل يمكن استخدام بدلا من ذلك، ما أنا نفسي لم إطلاق