أنا سجلت الاسبوع في وقت مبكر من ممارسة المساء لتقليل وجبة الدهون - الطعام الصيني

أنا لست من الدهون، والخصر أكثر لحمي، وتريد أن تقلل من الدهون صحية، وأكل ثلث ممارسة سبعة، مع اليوغا يمكن أن يكون. تحديثها يوميا. من وقت لتحديث الوقت لتناول الافطار والغداء والعشاء. نباتي كمية مناسبة بيض فاكهة صدور الدجاج، ولحم البقر نخب الأبيض منخفض الدسم الحليب واللبن
  • في اليوم الأول من الغداء، وكمية أكثر من ذلك بقليل. شراء الدجاج الدخان، والمغلي البيض، والهليون والفطر والبروكلي مع المياه البيضاء مع الملح المضافة دقيقتين، وشرائح الخيار. طهي طبق الحساء طبق من وعاء صغير.

  • العشاء، فاكهة التوت هو توت +. القرنبيط، وصدور الدجاج وبقية الغداء المغلي، إضافة بعض الذرة الفاكهة.

  • نخب الأبيض لتناول الافطار الجبن المشوي + رقائق والجزر الفواكه واللبن

  • الدجاج نكهة مغلي مع صلصة الخل، المغلي الهليون الفطر الأبيض، فاكهة التنين والخيار الحبوب

  • السمك المشوي والروبيان المقلي، والهليون المقلية، والفطر المقلي، البطاطس المسلوقة

  • خبز الطماطم ناتو عصير والسكر البني، وتواريخ الحمراء اللونجان عصيدة الدخن، نخب المقلية

  • مغلي البطاطا الأرجواني الحلو والبطاطا وزيت الجزر الفواكه، الدجاج، البيض حساء قطرة

  • قدم جيانغ الشعرية

  • العسل وردة الأرز الدبق عصيدة، البيض المخفوق، أمريكا

  • معكرونة