"الأرز كل يوم لتناول الطعام، وكيفية تناول الطعام ليكون أكثر صحة؟ تشن طبخ الأرز من السكر، ويمكن أن يكون المفتاح كوك يتحقق، ذكي ثلاث خطوات الإجراء ليك، تشغيل على البخار، وليس فقط يمكن أن تقلل بشكل فعال الأرز محتوى السكر، ولكن أيضا يمكن أن يعزز إلى حد كبير طعم الأرز. تصفيتها من خلال طبقات متعددة، الرشح نشا الأرز والأرز والسكر أكثر جيدة لصحتك، وخاصة بالنسبة السكر في المرضى. طعم مثل الطفل لتناول الطعام ينتصر الحطب، كبسولات الأرز واضحة، وقذائف Q ولذيذة، والقليل من الأسنان عصا، وتستخدم لجعل الأرز المقلي هو أيضا مريحة جدا وسهلة جدا لووك المقلية مسحوق، والجسيمات الأرز واضحة، ونكهة يانع. الأنسب لمرضى السكر ورقيقة الناس يأكلون ". المكونات
- نبات الهليون اثنان
- جزر نصف
- بصل كمية مناسبة
- بيض A
- الأرز زبدية
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- صلصة الصويا نصف ملعقة صغيرة
- زيت الفول السوداني كمية مناسبة
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
A غسل الأولى تنظيف الأرز، والأرز في وعاء، يضاف كمية مناسبة من الماء، ويستخدم الماء في مبلغ لا الأرز سنتيمتر واحد أو أكثر. -
تشن م 2 desugared طبخ الأرز السلطة، والطبخ وظيفة البداية، الوقت الافتراضي هو 22 دقيقة. -
3 لآخر، الأرز المطبوخ، طبطب الأرز، طعم عبق وعصا للأسنان. -
4 المكونات الأرز المقلي التحضير: مكعبات الجزر والبصل مكعبات، والهليون قطع دائرة الظهر. -
5 وعاء في كمية من زيت الفول السوداني، والبيض كسر بعد Linru وعاء، مع عيدان تناول الطعام المنتشرة جانبا البيض وتعبئته وضع الاستعداد. -
6 البصل نكهة ضجة في وعاء، ثم في الجزر ويقلب مدة نصف دقيقة. -
7 وأخيرا، والهليون في وعاء، النار سكوب الهليون كسر الصحية. -
8 الأرز المطبوخ في وعاء يقلى بالتساوي. -
9 البيض المقلي في وعاء، وإثارة بالتساوي، المبلغ المحول من الملح حسب الذوق الشخصي، ثم تضاف صلصة الصويا قليلا، وإثارة عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية يمكن أن تكون موحدة. -
10 وطبخ الأرز العادي لطهي الطعام خارج طعم فرق كبير، والحد من طعم الحطب الطفل من الأرز. -
11 الجسيمات الأرز واضحة، يانع طعم وعصا للأسنان. -
12 منخفضة الكربوهيدرات النظام الغذائي هو أكثر ملاءمة للحياة الحديثة.
