- فجل فواكه 1
- جزر 1
- البطاطس 1
- زيت مطبوخ ملعقة
- بصل أخضر مفروم كمية صغيرة
- فلفل كمية صغيرة
- ملح كمية صغيرة
- خفيف المذاق
- يطبخ براعة
- ثلاثة أرباع مضيعة للوقت
- بسيط الصعوبة
- 1 فجل ، جزر و بطاطا
- 2 إنه بار.
- 3 لوح كسول ، وعاء تخزين صحي ، حسب الحبوب والحبوب.
- 4 خفيفة ولذيذة مع الفطائر محلية الصنع ، لذيذ جدا.
- 5 المنتج النهائي بسيط وصحي.