"إن الرئيس التغذية القرع: السكاريد: السكاريد اليقطين هو محسن المناعي غير المحددة التي يمكن أن تعزز وظيفة المناعة، لتعزيز إنتاج السيتوكينات يكمل مسار التفعيل من خلال تنظيم لعبت العديد من جوانب وظيفة الجهاز المناعي. الكاروتينات: اليقطين غنية الكاروتينات في الجسم يمكن تحويلها إلى فيتامين (أ) وظائف فسيولوجية مهمة، وبالتالي نمو وتمايز الأنسجة الطلائية، والحفاظ على الرؤية العادية، وتعزيز نمو العظام وظائف فسيولوجية مهمة. البكتين: البكتين اليقطين يمكن ضبط معدل امتصاص الطعام في المعدة، وامتصاص السكريات تباطؤ، يمكن أن الألياف القابلة للذوبان تأخير إفراغ المعدة من الطعام، والسيطرة على ارتفاع السكر في الدم بعد الأكل. البكتين والجسم أيضا جنبا إلى جنب من الكوليسترول الزائد، والحد من امتصاص الكولسترول، وانخفاض مستويات الكوليسترول في الدم. العناصر المعدنية: اليقطين غنية الكوبالت والكوبالت في المرتبة الأولى في جميع أنواع الخضروات. الكوبالت يمكن أن تكون نشطة في عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وتعزيز وظيفة المكونة للدم، والأشخاص الذين شاركوا في تركيب فيتامين B12 في الجسم، والعناصر النزرة الخلايا خلايا البنكرياس في الجسم الضرورية. اليقطين يحتوي على فيتامين C يمكن أن تمنع نترات يصبح المسرطنة النتريت في عبور القناة الهضمية. يحتوي القرع مانيتول، والحد من البراز السموم على جسم الإنسان. اليقطين يمكن القضاء على تأثير مطفرة من النتروزامين المسرطنة. لها آثار مضادة للسرطان. اليقطين غنية بالزنك، المشاركين في الجسم الحي الحمض النووي، تخليق البروتين هو الجوهرية المواد المكونة جلايكورتيكود هو نمو الإنسان مهما والتنمية. الأحماض الأمينية: القرع يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم. " المكونات
- طحين 250G
- ماء 142g
- خميرة 1.5G
إكسسوارات
- اليقطين 300G
- بصل وهناك شريحة كبيرة
- ثوم 2
- الفلفل الأخضر نصف
- المعكرونة والبطاطا النشا كمية مناسبة
- نفط 1 ملعقة طعام (15G)
- صلصة الصويا 1 ملعقة شاي
- فلفل افرنجي كمية مناسبة
- مسحوق الزنجبيل كمية مناسبة
- ملح 4G
- مالح طعم
- بخار الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 مختارات من 300G اليقطين الياباني، هذا الماء اليقطين الصغير دون الضغط على المياه. -
2 اليقطين الجلد كشط، يفرك مع ممحاة في الأسلاك، وسكين المفروم قليلا. -
قطع 3 غرامة قطع البصل والثوم والفلفل أيضا إلى نصف الغرامة (قد عقد). -
4 اتخاذ الشعرية فقاعة المناسبة مقطعة إلى قطع صغيرة. -
5 ووك النفط الباردة، ووضع مقلاة ملعقة كبيرة من النفط، في نهاية الفلفل الأول المقلي قليلة، ثم المقبلة القلي اليقطين الحرير، إضافة المكرونة والبصل والثوم في النهاية، إيقاف الحرارة. عملية القلي سريع جدا، لا تحتاج إلى جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. السماح لتبرد، البهارات إضافة، مسحوق الزنجبيل وصلصة الصويا قليلة الملح 4G وضع الاستعداد. -
6 الدقيق 250G، تم إضافة 142 غرام من الماء، 1.5 غرام من الخميرة، وإلى عجينة لينة، من دون تخمير. توجيه فرك الشرائط، وقطع دون وكيل، ولفة في التصحيح، وفتح الحزمة. -
7 كمية من الحشوات، مجموعة كاملة من ثمانية الكعك. 250G وكيس الطحين ملء هذا الحق فقط (أنا أخاف من ملء أكثر ودفع المزيد من الوقت الوجه وحفنة من الطحين المزيد من وكيل فرعي، ولفة لفة الملتوية من Hanamaki). -
8 بعد مجموعة جيدة، يغطي كعكة الشعر المقاطعة الفرعية لتصبح ضوء. وعاء من الماء المغلي، النار SAIC، تتحول النار، والحفاظ على تجاوز البخار في زمن قدره 14 دقيقة. -
9 وقت ل، المرتبطة مباشرة إلى الوجه النار. شوان شوان كل الكعك لينة. -
10 جذاب لا؟ -
11 الصفصاف الكعك على الانتهاء.
نصائح
1 من الكعك، وحفظ عناء وجهد. ولكن الشعر المقاطعة يجب أن يكون في المكان. يعتمد 2. الشعر كعكة على الدولة من المحافظة، وليس في ذلك الوقت، توفيرا للوقت التطوير مع درجة الحرارة حول مستوى وتقصير التمديد.
