"الهليون إلى الرمح للغذاء، وسوف الآن يمكن إزالة الجذر، ومن ثم إزالة الجلد القديم يمكن أن تؤكل، بل هو العطاء الملمس والطعم الحلو، لينة ولذيذة، الطهي شرائح، مقلي، مسلوق ، الحساء، السلطة يمكن أن يكون، وأسهل طريقة أكثر لاستعادته أكثر نكهة والجانب المغذيات الغنية لل. الهليون عصابة النفط، نهج فائقة بسيط، المغلي الهليون، إضافة جيدة عصير تغذية التشكيل، ثم يرش الثوم الحبوب والفلفل الأحمر الخواتم، مع سكب الزيت الحار على أعلى من ذلك. نسمع سكب الزيت الحار على صلصة تشي تشي الصوت، ثم طعم الحلو وحساسة هش الهليون، لذيذ جدا، والربيع هو على الطاولة أنا لا أريد أن يغيب عن أطباق لذيذة ". المكونات
إكسسوارات
- الثوم المفروم 2 ملعقة طعام
- فلفل أحمر 1
- طعم جديد جدا 1 ملعقة طعام
- صلصة المحار 1 ملعقة شاي
- نفط كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- مالح طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المواد الخام جاهزة. -
2 حرق الماء وعاء، وتضاف بضعة قطرات من زيت وكمية من الملح. -
3 الهليون المغلي في الماء المغلي في الافتتاح، إزالة اللون. -
4 وطعم جديد جدا عصير تغذية المحار وعاء لتحضير مزيج متجانس. -
5 عصير تغذية استعداد سكب الماء على المقشر الهليون. -
6 الثوم والفلفل الأحمر ثم رشها على سطح الحلبة. -
سكب 7 يحمى الزيت على القمة، يمكنك سماع الزيت الساخن سكب على صلصة تشي تشي الصوت، التأتأة تحريكه. -
8 يمكن البدء في تناول الطعام.
نصائح
1. لاحظ أنه عندما أضيف الهليون الماء المغلي بضع قطرات من زيت وكمية من الملح، والتي يمكن أن تحافظ على الهليون الأخضر اللون؛ 2. تغذية نكهة العصير وطعم المحار الطازج جدا أكثر الطازجة التضمين؛ 3. الحرارة عموم النفط، مباشرة تصب في حلقات الفلفل والثوم والأحمر، يمكنك سماع صوت تشي تشي.
