أطباق ماهر: الخس الوقود - الطعام الصيني

الخس 250G ثوم 3 استهلاك الوقود 1 ملعقة طعام سكر نصف ملعقة صغيرة
  • وضع وعاء والماء إضافة، ملعقة من الملح والزيت يغلي ملعقة.

  • بعد غليان الماء الساخن في فتح، والخس، الخس الأسماك بعد الماء يغلي مرة أخرى، وليس لحرق فترة طويلة جدا.

  • والآخر من وعاء، وطرح المقلية والثوم ويقلى، إضافة وعاء صغير من الماء وملعقة من الوقود، والمياه المفتوحة بعيدا عن النار.

  • استهلاك الوقود من الثوم ويسكب فوق الخس يمكن أن يكون.

  • الخيار لحم الخنزير المقلية

    Qinchuan - وعاء من المعكرونة (سحبت الأكثر أصالة التقليدي شنشى Youpo الشعرية)

    ماهر أيام الأسبوع أطباق / منعش نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية الاختيار - الخيار الفطر المقلية يوبا

    حبوب حمض Roumo الأرز (لذيذ مما كنت أظن)

    قليل الدسم الدجاج المشوي مع الفلفل الأسود

    البطاطا، والفلفل الأخضر تمزيقه لحم الخنزير

    [وجبة فطور السعادة الفائقة] ساندويتش برجر أومليت دجاج بالجبنة ترياكي مفتوح

    حار والحامض أرجل الدجاج الليمون وأقدام الدجاج، الشبكة الغذائية على مستوى أحمر، عملاق لذيذ

    دقيق الشوفان اليقطين البسيط والسريع (كوب منقوع)

    لحم الخنزير الكرفس التوفو المقلية

    كنت في الواقع هذا هو جذر اللوتس! ! متموج المقلية جذور اللوتس (لوجبات خفيفة الدراما مطاردة)

    الأغذية الخفيفة: القرنبيط [كونجك الروبيان