سلطة مصنوعة من صدور الدجاج وخضروات الكينوا والمكسرات ، من Sun Valley Star Kitchen Daren @ 1966 وصفة كاملة ومغذية وقليلة الدهون وفائقة السرعة وخسارة الوزن ، تبدو جيدة جدًا رضا! صدر دجاج علي البخار من صن فالي 1 قطعة بامية 3 جذور الملفوف الأرجواني نصف طماطم كرزية 5 البيض المسلوق 1 الكينوا 20 غ اليقطين المطبوخ قطعة مكسرات مشكله كمية معتدلة خل حمض التفاح 1 مغرفة زيت الزيتون 1 مغرفة السكر 2 جرام ملح الكمية الصحيحة الفلفل الأسود المطحون الكمية الصحيحة
المكونات جاهزة
ذوبان صدور الدجاج على البخار من صن فالي
الكينوا المطبوخة بالماء والملح [حوالي 10-20 دقيقة ، أطفئ النار واتركها على نار خفيفة لمدة 5 دقائق]
قم بإزالة الماء بعد الطهي
قطع الملفوف الأرجواني
ينقع بالملح لمدة 15 دقيقة
قطع البامية
طماطم صغيرة مقطعة
قطعي صدور الدجاج إلى مكعبات واقليها حتى تصبح صفراء قليلاً على كلا الجانبين
اخلطي المكونات ، أضيفي التوابل واخلطيها جيدًا
افعل ذلك