سلطة صدر دجاج بالخضروات الموسم - الطعام الصيني

سلطة مصنوعة من صدور الدجاج وخضروات الكينوا والمكسرات ، من Sun Valley Star Kitchen Daren @ 1966 وصفة كاملة ومغذية وقليلة الدهون وفائقة السرعة وخسارة الوزن ، تبدو جيدة جدًا رضا! صدر دجاج علي البخار من صن فالي 1 قطعة بامية 3 جذور الملفوف الأرجواني نصف طماطم كرزية 5 البيض المسلوق 1 الكينوا 20 غ اليقطين المطبوخ قطعة مكسرات مشكله كمية معتدلة خل حمض التفاح 1 مغرفة زيت الزيتون 1 مغرفة السكر 2 جرام ملح الكمية الصحيحة الفلفل الأسود المطحون الكمية الصحيحة
  • المكونات جاهزة

  • ذوبان صدور الدجاج على البخار من صن فالي

  • الكينوا المطبوخة بالماء والملح [حوالي 10-20 دقيقة ، أطفئ النار واتركها على نار خفيفة لمدة 5 دقائق]

  • قم بإزالة الماء بعد الطهي

  • قطع الملفوف الأرجواني

  • ينقع بالملح لمدة 15 دقيقة

  • قطع البامية

  • طماطم صغيرة مقطعة

  • قطعي صدور الدجاج إلى مكعبات واقليها حتى تصبح صفراء قليلاً على كلا الجانبين

  • اخلطي المكونات ، أضيفي التوابل واخلطيها جيدًا

  • افعل ذلك