مكتوب في فترة ما بعد منتصف الصيف ، قد لا يرقى إلى مستوى الحب والطعام بمعنى أن الصيف طويل وممتع. حرارة الصيف هي اليوم الأكثر سخونة في السنة ، من السهل أن تكون منزعجًا ونفاد الصبر ، يبدو أنه ليس الوقت المناسب لفقدان الدهون. كنت أفقد وزني وأصبح سمينًا طوال هذه السنوات ، لم أتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية ، لكنني لا أستطيع إنقاص الوزن ، حتى العام الماضي ، كنت أركز على النظام الغذائي وأسيطر ببطء على وزني. لذلك ، في هذا اليوم غير المناسب للرياضة ، يعود طاه الينسون إلى حياة أفضل مع الأطباق الباردة اللذيذة وسهلة الأكل. كل يوم لم أرقص فيه أبدًا يمثل خيبة أمل لنفسي ، آمل أن أتمكن من الاستمرار في اكتشاف الطعام وصنع الطعام ومشاركة حياتي my. بقدونس 2 جذور خيار 1 جزرة 1 Pleurotus eryngii 1 صدر دجاج 1 قطعة ثعبان البطيخ 1 زيت السمسم 2 مغرفة خل 4 ملاعق صلصة الصويا 2 مغرفة أسخم 2 مغرفة ثوم 2 بتلات القفلوط الكراث الأندلسي نصف الجذر ملح 20 جرامًا السكر 5 جرام اغتصاب 0.5 زيت حار 2 مغرفة صلصة المحار 1 مغرفة صلصة اللحم 3 مغارف

تُنظف جميع المكونات وتُترك جانباً.

يُضاف الماء إلى القدر ويُغلى المزيج ، ويُضاف الكراث والزنجبيل والمكونات الكبيرة ونبيذ الطهي والملح وصدور الدجاج ويُطهى حتى ينضج. (الغرض من وضع نبيذ طبخ البصل والزنجبيل هو إزالة مريب)

لا تكن خاملاً أثناء هذه العملية. استخدم 9.9 قطعة شحن مجانية لا تزال مشتراة من علي بابا تحت الرفيق ما يون لإدراج الخيار والجزر والبطيخ في الحرير.

بعد تمزيق الخضروات الأخرى ، يتم طهي صدر الدجاج أيضًا ، ثم يتم طهي pleurotus eryngii لجعل أسعد تمزيق اليد. ارتدي القفازات وامزقي صدر الدجاج و Pleurotus eryngii رفيعًا مثل رفيقك السابق ، وسيكون الطعم جيدًا جدًا.

سحق الثوم ، البصل الأخضر ، إضافة صلصة الصويا وصلصة الصويا وزيت السمسم والملح والخل وصلصة لحم البقر وصب في وعاء. ملاحظة في هذا الوقت ، يجب عليك إضافة روح البقدونس الطبق البارد!

اخلط جيدًا وخدم!